xeyelessx Posted June 12, 2009 Report Share Posted June 12, 2009 Hey har lige hørt fra en af mine fitness venner, at man skal huske at opblande kreatin sammen med en masse væske, da det ellers kan give nyre skader.mit spørgsmål går så på... hvor meget skal det opblandes med? hvis jeg nu tager 5g kreatin af gange 5X dagligt... hvor meget væske skal jeg så blande mit kratin op med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted June 12, 2009 Report Share Posted June 12, 2009 Hey har lige hørt fra en af mine fitness venner, at man skal huske at opblande kreatin sammen med en masse væske, da det ellers kan give nyre skader.mit spørgsmål går så på... hvor meget skal det opblandes med? hvis jeg nu tager 5g kreatin af gange 5X dagligt... hvor meget væske skal jeg så blande mit kratin op med?Det var sgu også en del - medmindre du loader. Men standard anbefalingen er ½ liter per 2-3 gram. Men jeg ved ikke om det er decideret farligt at drikke mindre... Men der skal jo være nok væske til at smide i musklerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 12, 2009 Report Share Posted June 12, 2009 Dine kammerater ved ikke skid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Power Posted June 23, 2009 Report Share Posted June 23, 2009 Dine kammerater ved ikke skidGodt argument Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 23, 2009 Report Share Posted June 23, 2009 Godt argument Det er ikke et argument, det er en konstatering. Ellers en ret fed bemærkning, der virkeligt satte på plads hvem der er den kvikkeste i denne tråd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fredrik Posted June 24, 2009 Report Share Posted June 24, 2009 Man dør af kreatin, så man skal holde sig væk fra det, med mindre man gerne vil dø. Fordi man vil helt sikkert dø, hvis man tager kreatin. Man vil helt sikkert dø. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter Voigt Posted June 28, 2009 Report Share Posted June 28, 2009 Der er, så vidt jeg husker, i de utallige forsøg der er foretaget med kreatin, og for de utallige atleter der er blevet fulgt på kreatin, registreret eet tilfælde af nyresvigt. Hos en person med i forvejen alvorlige nyreskader. Om problemet var relateret til øget cr turnover er uvist. mvhPeter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.