Husgard Posted June 21, 2009 Report Share Posted June 21, 2009 HejJeg står også skal lave et styrke/styrkeudholdenheds program til overvægtige børn. Da jeg selv kan vælge om jeg vil træne styke eller styrkeudholdenhed, tænker jeg at det nok bør være styrkeudholdenhed, da jeg dermed samtidig træner metabolisk fitness. Altså at jeg øger antallet af mitochondrier og kapillærer, så de på den måde øger deres forbrænding. Derfor vil jeg høre om der er nogen som kender nogle gode øvelser, som eventuelt kunne være spændende for børn. Fx som leg eller med bold etc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted June 21, 2009 Report Share Posted June 21, 2009 hvor gamle er de? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Husgard Posted June 21, 2009 Author Report Share Posted June 21, 2009 de er 9-12 år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nat Posted June 21, 2009 Report Share Posted June 21, 2009 Nu ved jeg ikke hvad du har til rådighed og om det er inde/ude osv. Men tænkte på forskellige former for stafetter, så der kommer et konkurrenceelement ind i det....det kan måske motivere ;o)Stafetter hvor man skal lave forskellige styrkeøvelser før man må vende om eksempelvis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.