dklikw Posted June 30, 2009 Report Share Posted June 30, 2009 HejJeg har meldt mig ud af mit træningcenter og ville forsøge at træne derhjemme i nogle månederNogle der har et bud på et træningsprogram eller nogle øvelser som jeg lave derhjemme?jeg har følgende til rådighed -- har 2x15kg justerbare håndvægte og en ribbe -- tror ikke jeg har behov for større vægte, kan altid tage flere gentagelser, no problemMvh Nick Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nalle87 Posted June 30, 2009 Report Share Posted June 30, 2009 Men hvis du bare tager flere gentagelser har det ikke den ligeså store effekt som hvis du kunne presse dig selv noget mere...Definition på styrketræning er jo 1-15 RM...MVH Nicolai Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted June 30, 2009 Report Share Posted June 30, 2009 Hvis du har trænet i et motionscenter, må du da vel havde en ide om hvilke øvelser du kunne lave hjemme, med håndvægte, elle hva…. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 30, 2009 Report Share Posted June 30, 2009 Men hvis du bare tager flere gentagelser har det ikke den ligeså store effekt som hvis du kunne presse dig selv noget mere...Definition på styrketræning er jo 1-15 RM...MVH NicolaiSiger hvem??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.