Dupont25 Posted July 17, 2009 Report Share Posted July 17, 2009 hejjeg er en fyr på 25 år,som vejer omkring 70 kg, og er cirka 177 cmhøj. jeg vil gerne begynde og styrke træne og få muskler på mave og arm og generalt komme i form. jeg starter HELT fra 0 punktet af. nogen der har nogen gode råd til hvordan jeg kommer i gang ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted July 18, 2009 Report Share Posted July 18, 2009 jamen hvis du gerne vil begynde at træne, så begynd da at træne, så svært er det heller ikke. Gå ned i det lokale styrkecenter og meld dig ind og få lagt et program. Hvis styrketræning ikke er noget for dig, så læg ud med at løbe eller cykle nogle ture. Derhjemme kan du jo starte ud med nogen armbøjninger og mavebøjninger. Til at starte med skal der såmænd ikke så meget til... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelMP Posted July 18, 2009 Report Share Posted July 18, 2009 Der burde være en del brugbart her:http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=42685 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.