xeyelessx Posted July 31, 2009 Report Share Posted July 31, 2009 hej er det muligt at synlige forøge ens underarme også på den yderste del omkring håndledet? Jeg har egentlig god styrke både i fingrene og et solidt håndled... Men er desværre IMO født med en forholdsvis smalt håndled.. dette gør nu at mine arme ser rigtig dumme ud, da jeg har fået rimelig god masse på både biceps og triceps...vil jo helst ikke lige en fucking fag pga. det håndled som jeg løber rundt med... Håber at i har nogle godt ideer :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted July 31, 2009 Report Share Posted July 31, 2009 Det er minimalt hvor meget du kan øge omkredsen omkring håndleddet, da håndledet kun består af sener, senerne vokser meget langsomt og vokser ikke meget i diameteren.så lær at lev med, at du ligner en "fag" med tynde håndled Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristoffer88 Posted July 31, 2009 Report Share Posted July 31, 2009 Prøv at sammenlign dine håndled med venner og så se om de er så tynde igen som du tror. Det tror jeg ikke, at de er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted August 4, 2009 Report Share Posted August 4, 2009 hvis du får bygget mere masse på dine underarme, vil håndledet også komme til at se kraftigere ud. Der er skam også muskler tæt på håndledet, omend de er dog små i forhold til biceps osv. men de skal dog alligevel trænes. For ellers taber du jo håndvægten når du står og pumper overarmenene...du siger du er stærk nok i hænderne - kan du holde stangen unden probs når du dødløfter og rackpull'er... ;-) ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xeyelessx Posted August 5, 2009 Author Report Share Posted August 5, 2009 Hey tak for de gode inputs.. Jeg vil klart begynde at ligge noget træning af underarme ind under mit trænings program :DOg hvad jeg mente med styrken i mine hænder så mener jeg at jeg aldrig har haft problemer med at kunne holde tingene lige og få ordentlig fat i alle former for vægte indtil videre... BTW: nu når jeg alligevel har gang i en tråd.. når man træner bryst og ønsker at få fjernet dem mellemrum der eksistere i mellem de venstre og de højre brystmuskler... Skal man bare træne normalt bænkpress med stang og håndvægte... Eller findes der nogle særlige øvelser der er gode for at mindste den del... kunne nemlig helt vildt godt tænke mig at få det stykke formindsket.. I sær sådan så man kan se 3-4 muskelbånd der forbinder de 2...Altså en brystkasse som fx. ven diesel har Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.