Nicky Cruz Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 HejFor nylig købte jeg en pose flæskesvær, og næringsindholdet forbavsede mig. Energi pr. 100 g: 510 kcal Protein: 70 g(!) Fedt: 26 g Jeg har ikke den store viden ang. kost pt., men kan dette være rigtigt? Når jeg hører ordet "flæskesvær!" tænker jeg primært på én ting: FEDT! Så når jeg læser hvor meget protein der er i sådan en billig pose fra føtex, så bliver jeg både kritisk og opstemt på samme tid, for jeg kan altså godt lide flæskesvær. :4mewantfood: Hvis dette er rigtigt, ser jeg det personligt som et godt suplement til en i forvejen god kostplan, hvis man lige vil have nogle ekstra kalorier ned en dag.MVHNicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JacobSaaby Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Nu er jeg heller ikke ligefrem en ørn til kost, men jeg tror nu nok at det handler om at der er et mere effektivt forhold mellem proteiner og fedt, og hvilken slags fedt der er tale om ?!?!en 1:3 fordeling lyder af ret meget. Jeg tror problemet bliver at man godt nok får proteiner, men du skal godt nok også bevæge dig ekstra meget for at forbrænde fedtet.Hvor torskerogn såvidt jeg husker har noget der ligner et 1:6 forhold af proteiner og fedt. Torskerogn er måske ikke lige så spændende, men hvis det gør det samme, og du samtidig ikke behøver løbe 5 km længere for at forbrænde den ekstra energi, så ved jeg godt hvad jeg vælger ;)Men nu hvor vi er ved det - så ville jeg da tro at baked beans må være et kanon tilskud ? Eller makrel i tomat ? Jeg spiser i hvert fald flittigt begge, efter de lange løbeture ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jkc Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Proteinet er ikke komplet. Se f.eks. http://www.nutritiondata.com/facts/snacks/5362/2Du skal spise over 3 gange så meget protein fra flæskesvær for at det svarer til svinekød. Og hvis du sætter dig for at gøre dette brækker du dig af alt det salt og fedt. Men go for it ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicky Cruz Posted August 18, 2009 Author Report Share Posted August 18, 2009 Ok, godt, så fik jeg afklaret dette. Tak for svar. MVHNicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.