Mads Thøgersø Posted November 28, 2010 Report Share Posted November 28, 2010 Han var glad fordi han troede at han vandt, han vidste ikke at Andrei Chermerkin var et monster af aldrig før oplevet størrelse.Chermerkin lavede en stor øgning, fik den, og vandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted November 28, 2010 Report Share Posted November 28, 2010 Chemerkin vejede (sjovt nok) mest, og skulle derfor løfte MERE end Weller for at vinde, samtidig var han bagud fra træk.I sit 2. forsøg går Chemerkin 250kg, så da Weller får sine 255kg, og samtidig er 2.5kg foran i træk (Som jeg husker det), er han SIKKER på at han har vundet!...Chemerkin går 260 i 3. forsøget, laver en ulækkert nem vending, stødder skidtet og vinder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted November 29, 2010 Author Report Share Posted November 29, 2010 Geek! Men lidt historie skader ikke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted November 29, 2010 Author Report Share Posted November 29, 2010 Mandag 291110VL-træning i AK GothaTræk42x445x245x247x250x250x250x150x1Høje albuer!Stødhiv+stødvend60x4+170x4+170x4+170x4+175x3+175x3+1Opadstød60x460x465x470x4Benbøjninger, bagpå100x4100x4105x4110x3115x3Bedre "bounce"Spring med vægt40x640x640x640x6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted November 30, 2010 Author Report Share Posted November 30, 2010 Tirsdag 301110VL-træning i AK GothaStyrketræk40x440x445x348x248x2Trækbalance40x540x545x350x250x2Dagens udfordring (fra Gordon): INGEN afsæt - direkte ned - det kræver hurtighed og der røg nogle stykker på den konto, men det gav også en god fornemmelse når det virkede.Jeg fik også en gang udstrækning ...for helvede det gjorde nas - men igen han har ret jeg er ikke smidig nok.Frivend60x365x370x375x280x2Dagens udfordring nr. 2 (også fra Gordon): Hårdere kontakt med gulvet og skulderne "fremme" i modtagelsen, i stedet for "bagude".Kropshævninger6x4reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted December 2, 2010 Author Report Share Posted December 2, 2010 Torsdag 021210VL-træning i AK GothaRåtræk40x440x445x345x350x250x2Trækhiv42x442x445x4Frivend fra over knæ60x365x265x270x270x2Benbøjninger, foran85x585x590x390x3100x2100x2Dødløft fra podie, stødfat80x680x680x690x6...derefter 110mL lunken urin i kop =D> ...herefter 1 times massage :hihi: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted January 24, 2011 Author Report Share Posted January 24, 2011 Mandag 240111AK GothaTrækhiv + træk40x1+1+1+142x2+142x2+142x2+143x1+1Trækbalance40x340x342x342x344x244x246x2Pushpres, trækfat42x542x546x446x449x249x2Benbøjninger, bagpå100x5105x4105x4112x3112x3120x2120x2Ubehageligt hårdt - det må være gudernes straf for at blive små plimme-lim på en søndag aften Tre-spring6 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted February 23, 2011 Author Report Share Posted February 23, 2011 Skal vi lige ha' en lille en. Jamen det skal vi da...Onsdag 230211AK GothaTrækhiv + træk40x1+1+1+142x2+142x2+142x2+145x1+145x1+145x1+147x1+1Opadstød62x462x462x467x367x370x370x3Bænkpres70x6x4Mave + ryg15/15x2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Det var så hele februars træning du loggede der kan jeg se. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.