skovtrolden Posted November 8, 2009 Report Share Posted November 8, 2009 (edited) Kunne godt bruge en øvelse mere til de skrå mavemuskler, "full contact twist" kan godt være lidt hård for lænden, hvis man også kører squat og dødløft.Kan det her mon bruges ?http://www.youtube.com/watch?v=W3fDRZZV3XMHvor er iøvrigt youtube embedd knappen blevet af ? Edited November 8, 2009 by skovtrolden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 10, 2009 Report Share Posted November 10, 2009 Kunne godt bruge en øvelse mere til de skrå mavemuskler, "full contact twist" kan godt være lidt hård for lænden, hvis man også kører squat og dødløft.Kan det her mon bruges ?http://www.youtube.com/watch?v=W3fDRZZV3XMHvor er iøvrigt youtube embedd knappen blevet af ?Den virker da sikkert, men tror du kan faa storre udbytte paa andre maader.Lettere:Frithaengende i bredt greb, loeft venstre fod til hoejre haand, og paa den maade skiftevis. Hvis du soerger for at lave deciderede loeft og ikke bare spark, saa skal den nok blive haard.Svaere:http://www.youtube.com/watch?v=HvN7uGX5QP4 enten med bukkede eller strakte arme, fri eller med rygstoette.Eller som Dario her: http://www.youtube.com/watch?v=Vo1DnO7C8hA&feature=related (hardcore!!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.