JensAnd Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 hey MOL : ) har lige et lille spørgsmål hvis nu jeg trænede igår hårdt : ) altså styrketræning er det så dumt at tage op at løbe idag ? skal jeg holde helt pause eller hvad ville være det bedste : ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 (edited) Du kan fint løbe en tur!Hvis du løber stille og roligt og ikke løber langt, kan det endda fremme din restitution. Med andre ord, lad være med at sætte dig et mål om at løbe fem kilometer på x.xx tid eller intervaltræne eller lign Hvis du er gået direkte fra ophold i sofaen de sidste tre år til fuld skrue i motionscenteret, skal du være opmærksom på ikke at overbelaste din krop - i så fald er noget udstrækning eller en stille og rolig cykeltur (der ikke belaster led og sener så meget som løb) måske en bedre ide.** Edited January 22, 2010 by KåreS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.