ibroken Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 (edited) Lidt af et åndssvagt spørgsmål, men er det skidt for en, hvis man tager deo på mens man træner ? Man sveder jo en del, hvis man går til den, og det frembringer en del lugt frem hos visse folk. Har en ven, der siger man ikke skal tage det på, fordi kroppen skal have lov til at svede under træningen ? Hvad er rigtigt ?Edit: andet spørgsmål.... Har svært ved at fast på stangen, når jeg dødløfter - den sidste gentagelse er svær fordi stangen glider ud af ens hænder. Bruger handsker, men det hjælper kun med de første 5 gentagelser - kan ikke tage den sidste rigtigt. Er der en speciel teknik eller drejer det sig bare om at vænne sig til det ? Edited February 16, 2010 by ibroken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 Lidt af et åndssvagt spørgsmål, men er det skidt for en, hvis man tager deo på mens man træner ? Man sveder jo en del, hvis man går til den, og det frembringer en del lugt frem hos visse folk. Har en ven, der siger man ikke skal tage det på, fordi kroppen skal have lov til at svede under træningen ? Hvad er rigtigt ?Edit: andet spørgsmål.... Har svært ved at fast på stangen, når jeg dødløfter - den sidste gentagelse er svær fordi stangen glider ud af ens hænder. Bruger handsker, men det hjælper kun med de første 5 gentagelser - kan ikke tage den sidste rigtigt. Er der en speciel teknik eller drejer det sig bare om at vænne sig til det ?Om man nedsætter mængden af sved under armene er ikke noget som bør påvirke kroppen særlig meget under træningen, så hvis du vil bruge deo så gør det.Hvordan holder du på stangen når du dødløfter? En god ide kan være at holde en hånd overhånds- og en underhåndsgreb og så skifte imellem hvert set. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cormack Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 Køb evt. straps, det er et godt redskab til tung dødløft (og div. træk fra gulv) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AMB Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 IMO er det bedste klart at styrke sit greb, før man tyr til straps.Kør nogle static holds på sidste rep. Hold den så lang tid du magter, indtil armene syrer til. Gør det her hver gang du dødløfter og du vil hurtigt forbedre dit greb. Læg også mærke til hvordan du griber stangen: laver du en skinfold mellem stangen og starten af dine fingre? (Det er her du oftest får dine vabler) I så fald, tag fat om stangen så den er placeret lige hvor fingrene starter. Det gjorde mit greb bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 Brug eventuelt mixed grip som foreslået ovenfor.Da jeg dødløftede meget kørte jeg dobbelt overhånd på de første par sæt og når de så begyndte at knibe på de efterfølgende skiftede jeg til mixed grip. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ibroken Posted February 17, 2010 Author Report Share Posted February 17, 2010 Vil prøve med de straps. Jeg plejer som regelt at køre mixed greb, men det hjælper ikke rigtigt. Vil lige prøve med de straps. Tak for det ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.