Kristensen100 Posted March 1, 2010 Report Share Posted March 1, 2010 Hey derude ;) nu må jeg sgu poste et indlæg da jeg men er der skal ske noget.. Jeg er intersseret i at tabe mig 4-5 kg og få fjernet min lille mave forneden, jeg har ingen idé om hvordan jeg skal gøre det, så mangler bestemt hjælp! Meningen er at jeg gerne vil have flad mave og få mig nogle mave muskler, samt at blive mere markeret over hele kroppen. Her er lidt fact om mig.. Alder: 18 år Vægt 76 kg. højde: 180 cm. Daglig gang: Jeg arbejder fra halv 7 til kl 16 hver dag, hvor jeg går meget rundt, derefter dyrker jeg sport mandag, tirsdag, onsdag, torsdag + weekend. og det er på rimelig højt plan. Jeg bruger en gang i mellem ( når jeg finder overskud ) en halvanden times tid i motioncenteret. Da jeg er helt blank på hvordan jeg skal komme igang osv. Kunne jeg utroligt godt bruge nogle råd til kost, træning, om jeg skal invistere i kreatin osv..Flere spørgsmål så skriver du endelig ;)- Nicklas, Håber på hjælp! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.