Cykle, crosstrainer og løb.

[Ruddi]

Hejsa alle her på MOL jeg har tidligere kun trænet benene med cykling men er nu started i fitness center og har trænet 5 uger med cykling, crosstrainer og nu også løb jeg træner 40-60min 5 gange ugeligt og har næsten altid lidt ømme muskler i benene, mit spørgsmål er om jeg kan fortsætte sådan her uden anden ben bodybuilding og vil mine ben fortsæt blive stærkere/større kun med denne træning?

Grunden til at jeg primært træner ben på denne måde er jeg træner meget kondi træning ved siden af bodybuilding for at komme af med de sidste fedtdepoter og hvis jeg træner med benpres også videre har jeg ingen energi i benene til at konditræningen med så høj intensitet.

Jeg kan presse 120 på benpres maskinen køre maksimalt hastighed/styrke på crosstrainer.