KarlS Posted March 24, 2010 Report Share Posted March 24, 2010 Hey folks!Nogle her der kender en god kilde til noget information til noget smidighedstræning?Jeg trænker primært ben/læn og evt. skulder sektionerne. Hvis du/i har noget erfaring med nogle øvelser i laver derhjemme, eller kan laves derhjemme, ville jeg sætte stor pris på noget input.På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 24, 2010 Report Share Posted March 24, 2010 (edited) Hey folks!Nogle her der kender en god kilde til noget information til noget smidighedstræning?Jeg trænker primært ben/læn og evt. skulder sektionerne. Hvis du/i har noget erfaring med nogle øvelser i laver derhjemme, eller kan laves derhjemme, ville jeg sætte stor pris på noget input.På forhånd tak.Start på Yoga... Stretching: http://www.cmcrossroads.com/bradapp/docs/rec/stretching/stretching_4.htmlOg når du nu skal lave dem hjemme:Google og youtube - det er sgu noget krævende lige at skulle forklare stillinger så de giver mening. Det allervigtigste i stretching er dit åndedræt! Når lungerne er HELT tomme for luft slapper musklerne mest af. Udnyt det! Pust ud og stræk. Hold strækket og ånd ind. Pust ud og gå længere ud. Edited March 24, 2010 by Dr. Durden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted March 25, 2010 Author Report Share Posted March 25, 2010 Aha! Lyder interessant.Det er jo sikkert et vildt bredt emne, men stikord til begreber, teorier og teknikken modtages med glæde!Vil lige undersøge det med åndedræt der! Det kan der jo være noget om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 25, 2010 Report Share Posted March 25, 2010 Aha! Lyder interessant.Det er jo sikkert et vildt bredt emne, men stikord til begreber, teorier og teknikken modtages med glæde!Vil lige undersøge det med åndedræt der! Det kan der jo være noget om.Det er skam rigtigt nok. Og hvis du vil være mere langhåret, så kan du begynde at smile mens du er i strækket - fremfor at sidde/stå/ligge med rynket pande og bande over hvor ondt det gør. Det virker altså! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted March 26, 2010 Author Report Share Posted March 26, 2010 Det er skam rigtigt nok. Og hvis du vil være mere langhåret, så kan du begynde at smile mens du er i strækket - fremfor at sidde/stå/ligge med rynket pande og bande over hvor ondt det gør. Det virker altså!Noget med endorfiner går jeg ud fra :P? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 http://www.stadion.com/column.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 (edited) Noget med endorfiner går jeg ud fra :P?Jeg kender ikke kemien... Men som med alt andet er din tilgang afgørende...;) Edited March 26, 2010 by Dr. Durden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 http://www.stadion.com/column.htmlCool! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.