anders.siljeholt Posted April 13, 2010 Report Share Posted April 13, 2010 Hej. Jeg er 14 år gammel og er kalveknæet? :( Det er noget der går ud over min sport, fodbold.Jeg for tit ondt i mit knæ fordi jeg overbelaster det, og jeg har ogsåén enkelt gang fået min knæ af led..jeg vil høre om nogen kunne hjælpe mig om hvordan jeg skal træne mine muskler nedeved mine knæ så det kunne blive bedre.Mvh. Anders Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 Hej. Jeg er 14 år gammel og er kalveknæet? :( Det er noget der går ud over min sport, fodbold.Jeg for tit ondt i mit knæ fordi jeg overbelaster det, og jeg har ogsåén enkelt gang fået min knæ af led..jeg vil høre om nogen kunne hjælpe mig om hvordan jeg skal træne mine muskler nedeved mine knæ så det kunne blive bedre.Mvh. AndersDu kan ikke selv gøre meget ved at du er kalveknæet, du kan være heldig at du igennem puberteten kan vokse lidt fra det, men igen det styrer du ikke selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 (edited) Du kan ikke selv gøre meget ved at du er kalveknæet, du kan være heldig at du igennem puberteten kan vokse lidt fra det, men igen det styrer du ikke selv.Hmmm, det vil jeg gerne lige have en pålidelig kilde på!Der kan være forskellige årsager til dit problem - tag fat i dine forældre og få en aftale hos din læge (hvis han er afvisende så stil krav om en speciallæges vurdering) eller alternativt en god fysioterapeut med speciale indenfor knæ-problematikker. Man kan forebygge den uhensigtmæssigt belastning af knæet på forskellige måder. Hvilken behandlingstype®, man vælger, afhænger af, hvor stort dit problem vurderes at være. Edited April 14, 2010 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 Hmmm, det vil jeg gerne lige have en pålidelig kilde på!http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7559698Et link til et abstract og en gratis artikel som netop omhandler dette emne og understøtter mit tidligere indlæg.Der kan være forskellige årsager til dit problem - tag fat i dine forældre og få en aftale hos din læge (hvis han er afvisende så stil krav om en speciallæges vurdering) eller alternativt en god fysioterapeut med speciale indenfor knæ-problematikker. Man kan forebygge den uhensigtmæssigt belastning af knæet på forskellige måder. Hvilken behandlingstype®, man vælger, afhænger af, hvor stort dit problem vurderes at være.Det er rigtigt som du skriver at man kan forebygge, men kun til en vis grænse. Man kan ikke med træning fuldstændig ændre knoglernes udformning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7559698Et link til et abstract og en gratis artikel som netop omhandler dette emne og understøtter mit tidligere indlæg.Det er rigtigt som du skriver at man kan forebygge, men kun til en vis grænse. Man kan ikke med træning fuldstændig ændre knoglernes udformning.Man kan vel til gengæld styrke ledet, så man undgår smerter ved sport? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 Man kan vel til gengæld styrke ledet, så man undgår smerter ved sport?Ja et godt stykke hen ad vejen kan man sagtens afhjælpe problemet med styrke- og knæstabiliserende træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vind Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 enig i at man ikke kan ændre på knoglernes anatomiske udseende. Men vinklen kan også skyldes andre faktorer: ex. at man er platfodet, hvilket kan give en indadrotation af underbenet, og øget belastning på den midterste del af knæet.Derudover vil jeg lige påpege at det jo ikke nødvendigvis behøver være det som er årsagen til trådstarters knæproblem. En skæv belastning og dårlig kontrol over knæet kan selvfølgelig være årsagen. Svag m. vastus medialis kan give forkert træk på knæskallen, løberknæ, springerknæ...der er mange muligheder. Det kræver en fysioterapeuts vurdering (helst én med idrætsfys-erfaring). Derfor er det også mit råd til dig... Få en henvisning til en fys. mvh Vind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7559698Et link til et abstract og en gratis artikel som netop omhandler dette emne og understøtter mit tidligere indlæg.Det er rigtigt som du skriver at man kan forebygge, men kun til en vis grænse. Man kan ikke med træning fuldstændig ændre knoglernes udformning.De andre har været inde over mine pointer! Det kunne måske også være en ide og formulere sig anderledes (læs: mere pædagogisk), når man svarer en med en potentiel kronisk lidelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted April 14, 2010 Report Share Posted April 14, 2010 De andre har været inde over mine pointer! Det kunne måske også være en ide og formulere sig anderledes (læs: mere pædagogisk), når man svarer en med en potentiel kronisk lidelse.Vi kan godt blive enige om at mit svar måske ikke var det mest pædagogisk korrekte, men min pointe som er kommet frem er at der ikke rigtigt er noget som kan ændre på ben morfologien.Grunden til dette noget kontante svar var en mangel på tid til et langt svar på denne tråd.Til trådstarter:Som andre har skrevet kan der være flere grunde til dine smerter, dine knæ, dårlig kontrol over hofte/knæ/ankel, muligvis platfod og/eller en kombination af alle tingene. Den dårlige kontrol kan man træne sig fra gennem forskellige øvelser som kræver grundig instruktion. Med hensyn til platfod'en kan de rigtige sko/indlæg hjælpe meget på et sådan problem og muligvis kan noget specialiseret træning ligeledes afhjælpe platfoden.Et godt råd kan være at gå til din læge og få en henvisning til en fys som kan undersøge dit knæ nærmere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Magelig Posted August 23, 2010 Report Share Posted August 23, 2010 (edited) Ja, kære 14-årige med kalveknæ. Jeg vil sige til dig, som nogle af de andre også har sagt: Gå til lægen og bliv henvist til specialist. I dag skal man ikke bare acceptere at være kalveknæet. Da jeg var barn - det er mange år siden ;O) da syntes man bare, at vi mennesker var enten kalveknæede eller hjulbenede eller ligebenede, og at sådan var det, og det var naturens gang og alt sådan noget - nu gammeldags vrøvl. Jeg kan ikke sige, hvad lægen vil sige, hvis han afviser dig eller siger, at det er ligemeget, så find en anden læge. Der KAN gøres noget, jeg ved ikke lige hvad, men noget kan gøres, måske endda meget. Og at henholdsvis kalveknæ og hjulben sommetider kan (men ikke nødvendigvis skal) hænge sammen med andre ting og sager vedrørende det menneske, som har de eller de ben. Altså ment som andre 'tilstande' i kroppen, ryggen, og/eller fødderne, og/eller andet.Jeg vil gøre meget opmæksom på, at linket til 'et abstract og en gratis' (hvad der så end menes med det) artikel, som Jonas henviser til, er fra 1995, altså ældgammel - i hvert fald i denne sammenhæng, hvor alt fra i går og før den tid allerede er forældet.Mange venlige hilsner og god vindfra Magelig Edited August 23, 2010 by Magelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.