Mollerup Posted May 10, 2010 Report Share Posted May 10, 2010 Jeg har i de sidste 4 - 5 uger haft ondt i min højre hæl, jeg tror det startet da jeg løb interval.Det gik næsten væk efter en uges pause, men er kommet igen.Det er værst når jeg vågner om morgenen, når jeg har gået lidt bliver det bedre.Hvad kan det være og hvad kan jeg gøre for at få det væk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mrs.P Posted May 10, 2010 Report Share Posted May 10, 2010 Jeg er ikke ekspert, men det kunne godt lyde som om det ku' være en hælspore.Hvad der kan gøres.. Prøv at Google det.Held og lykke med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 10, 2010 Author Report Share Posted May 10, 2010 Jeg er ikke ekspert, men det kunne godt lyde som om det ku' være en hælspore.Hvad der kan gøres.. Prøv at Google det.Held og lykke med det.Tak for svar, det lyder lige som det jeg har. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 29, 2010 Author Report Share Posted June 29, 2010 Jeg holdte en pause med løb i 14 dage og det gik næsten væk.Nu er jeg startet med løbe træning igen og det er kommet igen.Hvad vil være den bedste løsning.Hvile vil nok være en god ide, men det er jeg ikke meget for.Skoindlæg hjælper det?Chokbølge behandling hjælper det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted June 30, 2010 Report Share Posted June 30, 2010 Lander du på hælen, når du løber? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 30, 2010 Author Report Share Posted June 30, 2010 Godt spørgsmål, jeg ved det faktisk ikke, jeg vil prøve at ligge mærke til det i dag.Men det er kun den højre hæl der er problemer med ville der ikke være problemer med begge hæle hvis det var fordi jeg landet på hælen når jeg løb? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 6, 2010 Author Report Share Posted July 6, 2010 Jeg løb 15 km i går og nu har jeg mega ondt i min hæl Jeg holder pause med løb til lørdag også regner jeg med at løbe mandag ogderefter bliver det til en pause på 17dage, da jeg skal til USA på ferie, jeg hade regnet med at løbe hver anden dag, men det er vel bedst at holde pause?Jeg forsøgte at ligge mærke til om jeg landet på hælen, det syntes jeg ikke at jeg gjorde.Jeg har købt hælspore indlæg som jeg bruger i min alm sko burde jeg også bruge dem i mine løbe sko? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted July 6, 2010 Report Share Posted July 6, 2010 Du burde gå ti læge, alternativt få en henvisning til idrætsklinikken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 6, 2010 Author Report Share Posted July 6, 2010 Du burde gå ti læge, alternativt få en henvisning til idrætsklinikken.Jeg har været til læge, jeg fik at vide at der ikke var så meget at gøre og det tager lang tid at komme over. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted July 6, 2010 Report Share Posted July 6, 2010 Så ville jeg gå til en specialist, hvis jeg var dig. Specielt, når du brænder så meget for noget, er det røvsygt at blive holdt tilbage af ting, du ikke umiddelbart selv kan gøre noget ved. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted July 6, 2010 Report Share Posted July 6, 2010 Uden at garantere noget:Hvis det er en hælspore, eller mere sandsynligt, bare en irritation af fascie plantaris så virker tapening i 90% af tilfældende rigtig godt. Du bør derfor ringe til nærmeste fysioterapi-klinik og spørge om der er nogen der har styr på at tape en hæl op. Shockwave er også en mulighed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 7, 2010 Author Report Share Posted July 7, 2010 (edited) Så ville jeg gå til en specialist, hvis jeg var dig. Specielt, når du brænder så meget for noget, er det røvsygt at blive holdt tilbage af ting, du ikke umiddelbart selv kan gøre noget ved.Jeg har kikket på Idrætsklinikken på Århus Sygehus.Jeg overvejer om jeg spørge lægen om en henvisning.Det kunne også være jeg bare skulle tage til en fys, er der nogle som kender en god fys i Århus C.Hvad med Fysiocenter Århus C, mit gamle trænings center Dansk Helse Sport, er det en god fys, de ligger meget tæt på hvor jeg bor. Jeg kunne næsten ikke støtte på min fod tirsdag morgen efter 15 km løb mandag og det gør stadig ondt når jeg støtter på den i dag. Edited July 7, 2010 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted July 7, 2010 Report Share Posted July 7, 2010 Jeg har gode erfaringer med Fys'en ude fra Århus Elite. Men ved ikke om han "bare" tager folk ind fra gaden. Det er vel et forsøg værd? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 7, 2010 Author Report Share Posted July 7, 2010 Jeg har gode erfaringer med Fys'en ude fra Århus Elite. Men ved ikke om han "bare" tager folk ind fra gaden. Det er vel et forsøg værd?Tak, dem tror jeg at jeg vil prøve. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.