Dr. Durden Posted May 31, 2010 Report Share Posted May 31, 2010 Hvor reelt er det, at den kobler psoas ud pga. isometrisk kontraktions i hamstrings?Jeg synes stadig jeg kan mærke spænding, når jeg prøver at crunche hele vejen op. Og jeg understreger prøver.Jeg forstår ikke helt, hvordan det er muligt at crunche HELE vejen op som i en situp. Er det fordi jeg er svag (jeg kan sagtens, hvis jeg strækker benene ud)? Eller er det fordi min overkrop er væsentligt tungere end mine ben(hvis det er tilfældet, så laver psoas vel også noget arbejde)? Eller er min lumbar flexion for dårlig? Eller er Pavel bare fuld af lort i "Beyond Crunches"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted May 31, 2010 Report Share Posted May 31, 2010 hælder mest til sidste forklaring!Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.