BrainRoid Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Jeg er nået frem til at jeg ikke kan køre tung military samme dag som tung bryst .. der er simpelthen ikke mere at give af i front-delten.. jeg kunne så lave military på min lette bryst dag, men det ville så taxere skuldrene henholdsvis tungt-mellem-tungt (jeg kører et LMH system for bryst træningen) .. vader jeg ikke direkte ud i noget overtræning af delt'sne eller noget, hvis jeg tager denne approach ? Ville det bedste være at tage 'til takke' med det jeg kan løfte tungt på tung-bryst dag, og så måske køre lidt mere volumen på skuldrende, og fokusere mindre på styrken i denne gruppe ?Hvad synes i :) ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Jeg supplerer tung bryst med hændvægts-skulder efter denne artikel i Getbig og laver næsten aldrig military.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alcon Posted January 15, 2003 Report Share Posted January 15, 2003 "Jeg supplerer tung bryst med hændvægts-skulder efter denne artikel i Getbig og laver næsten aldrig military.Henning "Samme her, kører kun militærpres i perioder.For mit vedkommende har det vidst sig, at tunge pressøvelser til brystet giver frontdeltaen hvad den skal ha´. Supplerer jeg for meget med pres over hovedet, har jeg tendens til at overtræne skulderen, med inflamationer i skulderledet som følge.Her kunne det være interessant at høre hvad vores "snart verdensmester" i bænk (vi krydser fingre), Nielshar af erfaringer. Hans skulder bliver udsat for en stor belastning.Træner Niels militærpres ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.