sas Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 (edited) Hvad er mest hensigstmæssigt med henblik på hypertrofi: at køre Leg ext. før eller efter benpress?Gør rækkefølgen over-hovedet nogen forskel?? Edited January 14, 2003 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Med leg extensions før ben pres, er du sikker på at det er dine quads der giver op først i ben presset... Derfor vil hypertrofi være centreret omkring quads i stedet for hams... Nu er det i forb. med supersæt du tænker ikke?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.