Seb M Posted January 15, 2003 Report Share Posted January 15, 2003 Jeg går lidt og overvejer om jeg skulle begynde at træne lidt hårdere på hver muskel gruppe. Jeg har gået og grublet lidt og indtil videre er jeg kommet frem til dette program: Mandag: Ryg Tirsdag : Bryst Onsdag: Ben Torsdag:Skulder+mave Fredag : Biceps+tricepsLørdag ville jeg træne lidt mere mave, da jeg har et godt program for "sixpacken". Jeg ville gerne høre nogle kommentarer og evt. erfaringer. Forresten har jeg en del basis øvelser med.På forhånd tak.... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jasguda Posted January 15, 2003 Report Share Posted January 15, 2003 En hel uge imellem hver muskelgruppe lyder vildt.....Hvorfor springer du ikke på HST eller et af de andre kanon programmer, der ligger og flyder i forummet?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted January 15, 2003 Report Share Posted January 15, 2003 Jeg er ikke tilhænger af den model hvor man splitter træningen så meget op, at man kun får ramt hver muskel 1 gang i ugen. Jeg mener at den muskulære restitution forløber så hurtigt, at man simpelt hen ikke får optimale resultater på den måde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seb M Posted January 16, 2003 Author Report Share Posted January 16, 2003 Jeg var egentlig heller ikke så tændt på det...og tvivlede lidt på om det overhovedet ville kører, men så er det jo godt at man har sådan et forum...Tak for svarene! B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.