MC- Posted September 1, 2010 Report Share Posted September 1, 2010 Shiit jeg er sulten Det er nemlig det, der holder mig igang(selvom jeg lige er startet, lol). Man kan få bogen af mig, hvis man spørger pænt Har du den liggende på PC'en? I så fald kunne det være lækkert nok hvis du gad sende den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 1, 2010 Author Report Share Posted September 1, 2010 Jeg synes faktisk det er en yderst nem diæt at overholde, nok fordi det hele er så struktureret. Man er heller ikke ligeså sulten i starten af uge pga den massive carb-up i weekenden. Det begynder først at blive modbydeligt på 3. dagen og på 4. dagen kan man næsten allerede dufte sine carbs, hvilket gør at forventningens glæde tager over for sulten. Ja, men nu har jeg jo ikke haft carb-loading i weekenden, da jeg lige er startet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 1, 2010 Author Report Share Posted September 1, 2010 Har du den liggende på PC'en? I så fald kunne det være lækkert nok hvis du gad sende den Giv mig din mail ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 1, 2010 Report Share Posted September 1, 2010 Ja, men nu har jeg jo ikke haft carb-loading i weekenden, da jeg lige er startet Hehehe… Jeg havde glemt et 2 tal."Man er heller ikke ligeså sulten i starten af uge 2 pga den massive carb-up i weekenden." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 1, 2010 Author Report Share Posted September 1, 2010 Hehehe… Jeg havde glemt et 2 tal."Man er heller ikke ligeså sulten i starten af uge 2 pga den massive carb-up i weekenden."Så er jeg enig Jeg glæder mig mest af alt til at se resultatet. Håber denne diæt kan fjerne noget fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikkelH Posted September 1, 2010 Report Share Posted September 1, 2010 Shiit jeg er sulten Det er nemlig det, der holder mig igang(selvom jeg lige er startet, lol). Man kan få bogen af mig, hvis man spørger pænt Må man spørge hvad konceptet, i korte træk, er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 1, 2010 Author Report Share Posted September 1, 2010 (edited) Må man spørge hvad konceptet, i korte træk, er? Timing af kulhydrater Edited September 1, 2010 by Nick_BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 1, 2010 Report Share Posted September 1, 2010 Hehehe… Jeg havde glemt et 2 tal."Man er heller ikke ligeså sulten i starten af uge 2 pga den massive carb-up i weekenden."Jeg har det lige omvendt. Når jeg har carbet up er jeg næsten konstant sulten men efter en uge eller 2 med lowcarb så mærker jeg næsten intet til sult længere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted September 1, 2010 Report Share Posted September 1, 2010 Jeg har det lige omvendt. Når jeg har carbet up er jeg næsten konstant sulten men efter en uge eller 2 med lowcarb så mærker jeg næsten intet til sult længere Samme tendens her - carbs gør mig mere sulten. Jeg kan spise et kæmpe måltid - men indtager jeg lidt hurtige carbs bagefter bliver jeg sulten 5 minutter efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted September 1, 2010 Report Share Posted September 1, 2010 Samme tendens her - carbs gør mig mere sulten. Jeg kan spise et kæmpe måltid - men indtager jeg lidt hurtige carbs bagefter bliver jeg sulten 5 minutter efter.Tritto! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 1, 2010 Author Report Share Posted September 1, 2010 AAAARRRRRGGGGGHHHHH!!!11Jeg har DOMS i pecs og delts .. Mine ben er ved at falde af og jeg har ondt i hovedet .. Depletion Workout 2/2Hack Squat20 x 14015 x 14015 x 14015 x 14015 x 140Leg Extensions20 x 6020 x 5020 x 5020 x 4520 x 35V-Bar Pushdowns 20 x 4520 x 4520 x 4020 x 40 20 x 3520 x 3520 x 3520 x 3520 x 3520 x 35Hammer Curls20 x 13,5 kg20 x 11 kg20 x 8 kg20 x 8 kg20 x 8 kg20 x 6 kg20 x 6 kgCrunches16 x bw15 x bw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted September 2, 2010 Report Share Posted September 2, 2010 Jeg har DOMS i pecs og delts .. Mine ben er ved at falde af og jeg har ondt i hovedet .. Hahaha det er underholdende at følge lidt med i UD2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 2, 2010 Author Report Share Posted September 2, 2010 (edited) Hahaha det er underholdende at følge lidt med i UD2 Damn you! Mine ben er ikke faldet af endnu, men det varer ikke længe, haha.Edit: LOL, i nat drømte jeg, at jeg kom til at spise to chokoladekiks under diæten - jeg gik totalt i panik og tænkte, at jeg aldrig kan gennemføre den Edited September 2, 2010 by Nick_BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hansen.j Posted September 2, 2010 Report Share Posted September 2, 2010 Edit: LOL, i nat drømte jeg, at jeg kom til at spise to chokoladekiks under diæten - jeg gik totalt i panik og tænkte, at jeg aldrig kan gennemføre den Haha, det er ikke nemt kun at spise 1500 kcal om dagen! Men jeg håber du holder det alligevel! Bliver spændende at se hvad resultatet i så fald bliver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 2, 2010 Author Report Share Posted September 2, 2010 Haha, det er ikke nemt kun at spise 1500 kcal om dagen! Men jeg håber du holder det alligevel! Bliver spændende at se hvad resultatet i så fald bliver Agreed!Selvom det er hårdt, er der ingen tvivl om at jeg holder det - jeg er også spændt på resultatet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 2, 2010 Author Report Share Posted September 2, 2010 I dag har jeg ikke lavet en skid, fordi mine lår stadig er alt andet en restituerede. Tension workout i morgen.Jeg føler lidt, at jeg har taget lidt fedt på, på maven de sidste to dage, men det er nok noget, jeg bilder mig selv ind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted September 3, 2010 Report Share Posted September 3, 2010 Jeg føler lidt, at jeg har taget lidt fedt på, på maven de sidste to dage, men det er nok noget, jeg bilder mig selv ind.Hvad er det, der får dig til at "føle" det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 3, 2010 Report Share Posted September 3, 2010 Jeg føler lidt, at jeg har taget lidt fedt på, på maven de sidste to dage, men det er nok noget, jeg bilder mig selv ind.Det er slet ikke noget du bilder sig selv ind. Du ser med stor sandsynlighed federe ud end for et par dage siden. Dine fedtceller er begyndt at mobilisere triglycerider, hvilket gør fedtet løst og faktisk får dig til at se federe ud. Samtidig er der ikke (eller burde ikke) være synderlige mængder af glycogen tilbage i dine muskler, hvilket får dem til at se flade ud.You're on the right track! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 3, 2010 Author Report Share Posted September 3, 2010 Hvad er det, der får dig til at "føle" det?Læs Anders' post Det er slet ikke noget du bilder sig selv ind. Du ser med stor sandsynlighed federe ud end for et par dage siden. Dine fedtceller er begyndt at mobilisere triglycerider, hvilket gør fedtet løst og faktisk får dig til at se federe ud. Samtidig er der ikke (eller burde ikke) være synderlige mængder af glycogen tilbage i dine muskler, hvilket får dem til at se flade ud.You're on the right track! Du har lige reddet min motivation :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted September 3, 2010 Report Share Posted September 3, 2010 Det er slet ikke noget du bilder sig selv ind. Du ser med stor sandsynlighed federe ud end for et par dage siden. Dine fedtceller er begyndt at mobilisere triglycerider, hvilket gør fedtet løst og faktisk får dig til at se federe ud. Samtidig er der ikke (eller burde ikke) være synderlige mængder af glycogen tilbage i dine muskler, hvilket får dem til at se flade ud.You're on the right track! Fancy - så var der jo en forklaring på det. Jeg skulle lige til at skælde Nick ud for at gå og lyde som en PMS-præget teenagetøs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 3, 2010 Author Report Share Posted September 3, 2010 Fancy - så var der jo en forklaring på det. Jeg skulle lige til at skælde Nick ud for at gå og lyde som en PMS-præget teenagetøs LOL, slet ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 4, 2010 Author Report Share Posted September 4, 2010 (edited) Så er første runde af low-carb overstået. Igår tog jeg til fest lige efter at have drukket min shake(165g carbs!!11), så spiste først igen kl. 2 og så igen kl. 4. For 5 timer spiste jeg en helt masse og for 1 time siden spiste jeg igen en hel masse. Om et par timer vil jeg igen spise en helt masse - det er altså lidt udmattende. Gårsdagens træning:Tension WorkoutLeg Extensions12 x 9012 x 9012 x 9012 x 90Lat Pulldowns12 x 9012 x 9012 x 9012 x 90Incline DB Presses12 x 23,5 kg12 x 23,5 kg12 x 23,5 kg12 x 23,5 kgLateral Raises12 x 10 kg12 x 10 kg12 x 10 kg12 x 10 kgHammer Curls12 x 13,5 kg12 x 13,5 kg12 x 13,5 kg12 x 13,5 kgV-Bar Pushsdowns12 x 5012 x 5012 x 5012 x 50Gårsdagens kost: Edited September 4, 2010 by Nick_BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 4, 2010 Author Report Share Posted September 4, 2010 Dagens kost:Udover ovenstående indtog jeg også lidt is og et stykke kage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 6, 2010 Report Share Posted September 6, 2010 For 5 timer spiste jeg en helt masse og for 1 time siden spiste jeg igen en hel masse. Om et par timer vil jeg igen spise en helt masse - det er altså lidt udmattende. Hehehe… Det er nemlig temmelig hårdt at spise så mange (clean) carbs. Det tog længere tid for mig at vende mig til carb-up dagen (Først omkring uge 4) end til lowcarb dagene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted September 6, 2010 Author Report Share Posted September 6, 2010 Hehehe… Det er nemlig temmelig hårdt at spise så mange (clean) carbs. Det tog længere tid for mig at vende mig til carb-up dagen (Først omkring uge 4) end til lowcarb dagene.Jeg synes faktisk at den tredje low-carb dag for overkommeligt(DOMS undtaget ). Dagens kost:I tirsdags vejede jeg 100,1 kg - i morgens vejede jeg 99,1 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.