Vil Kreatin hælpe her

[karsten6623]

Hej Alle Sammen

Mit spørgsmål går ud på om kreatin ville hjælpe mig med at præstere bedre.

Jeg dyrker en sport, hvor man bruger en bane som har samme størrelse som en håndbold bane, så man har mange Korte spurter.

Men jeg vejer en del kilo for meget for tid, og er ved at tabe mig.

Vi løber før hver træning og laver lidt lunges og core træning.

Vi løber ca 3 km, men jeg har aldrig været god til at løbe længere men altid være gode til spurter.

Kan Kreatin hæjlpe mig på nogen måde med at hurtigere komme oven på igen og måske få bedre udbytte af core og lunges.

Jeg vil også gerne kunne løbe de 3 km, og ikke kun løbe de 2 af dem.

er der nogen som kan svare på dette.

Edited August 21, 2010 by karsten6623

[KåreS]

Du vil formentlig ikke få det store ud af at indtage kreatin. Det er ikke noget vidundermiddel og slet ikke i den forbindelse, som du beskriver.

Læs her