Musling Posted January 22, 2003 Report Share Posted January 22, 2003 Jeg er igang med en slanke-/motionskur, hvor jeg gerne skulle tabe 7-8 kilo, og derudover vil jeg også gerne have lidt flere muskler. Mit problem er imidlertid, at jeg har og altid har haft ret kraftige lægmuskler. Er der noget jeg kan gøre for at få slankere underben. El. i det mindste undgå at de bliver større ???Musling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 22, 2003 Report Share Posted January 22, 2003 Der er ikke noget sundt du kan gøre ved dem - de kan ikke trænes slankere, men hvis du reducere din fedt procent og opnår en tilvækst i din muskelatur kommer det hele sikkert til at passe bedre sammen. En reduceret fedtprovent vil jo sikkert i sig selv gøre en forskel - men lad nu være med at ovredrive den slankning :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 22, 2003 Report Share Posted January 22, 2003 (edited) Musling - > Hvordan havde du tænkt dig motionen skulle være: Overvejdende cardio eller overvejende styrketræning?Hvis det er det første, så er der ikke så meget at være bange for. Cardiotræning vil stort set ikke forøge din muskelmasse i benene.Hvis det er det andet, så må du bare træne ST hvor fokus ikke er på muskelmassevækst, men på eksplosivitet. Dvs. vægttræning med fokus på få gentagleser, stor intensitet og eksplosiv udførsel. :) Edited January 22, 2003 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.