vapor 6 Posted October 23, 2010 Report Share Posted October 23, 2010 HEJ Alle Er det okay at bænkpresse når man er 14 år???hvor mange gange skal man kunne gentage en øvelse for at det ikke er for tungt når man er 14 ??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted October 25, 2010 Report Share Posted October 25, 2010 HEJ Alle Er det okay at bænkpresse når man er 14 år???hvor mange gange skal man kunne gentage en øvelse for at det ikke er for tungt når man er 14 ???Ja det er OK at bænkpresse når man er 14. Hvis du løfter vægten med god teknik og undgår at bounce på brystet og holder et naturligt lændesvaj (med røven på bænken), tvivler jeg på at du kan løfte så tungt at du tager skade deraf. Hvis du træner bænkpres meget og ofte kan du dog få lokale smerter i albue og skulderled, dette skyldes dog ikke at du træner for tungt men at du ikke får nok hvile.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.