Morten627 Posted March 25, 2011 Report Share Posted March 25, 2011 (edited) Hej jeg er 17 år, og startede på styrketræning for 2-3 måneder siden.Jeg har ikke fulgt nogen kostplan, kun tager protein og NO-xplode.Træner 4-5 gange i ugen.Jeg synes dog at min mave kunne trænge til en omgang.Har i nogle idé'er til hvad jeg kunne gøre min mave "flad" og veltrænet?Jeg har drukket hver eneste weekende indtil nu, men har droppet alkoholen og sodavand.Har tænkt mig at komme igang med at nedsætte fedtprocenter og få muskelmassen op. Edited March 25, 2011 by Morten627 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Psycho Posted March 26, 2011 Report Share Posted March 26, 2011 Det eneste der kan gøre din mave flad er cardio. Hvis jeg var dig, ville jeg se denne video: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SassyZumba Posted March 29, 2011 Report Share Posted March 29, 2011 Det eneste der kan gøre din mave flad er cardio. Hvis jeg var dig, ville jeg se denne video: Psycho...Tak for video.Meget sjovt. Jeg så også en på tv'et idag før min undervisning..Man behøver s¨å ikke dyrke motion..skal bare købe en maskine på mave så kan man godt få en flad mave..ridiculous....Cardio plus styrketræning.Kan man få 6 pack? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted March 30, 2011 Report Share Posted March 30, 2011 (edited) Psycho...Tak for video.Meget sjovt. Jeg så også en på tv'et idag før min undervisning..Man behøver s¨å ikke dyrke motion..skal bare købe en maskine på mave så kan man godt få en flad mave..ridiculous....Cardio plus styrketræning.Kan man få 6 pack? Edited March 30, 2011 by KarlS T 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Psycho Posted March 30, 2011 Report Share Posted March 30, 2011 Psycho...Tak for video.Meget sjovt. Jeg så også en på tv'et idag før min undervisning..Man behøver s¨å ikke dyrke motion..skal bare købe en maskine på mave så kan man godt få en flad mave..ridiculous....Cardio plus styrketræning.Kan man få 6 pack?Du fatter åbenbart ikke, hvad manden siger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bubba7 Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 vis jeg var dig ville jeg begynde med at cutte spis mindre kalorier og stor mængde protein så du heller ikke ryger ned i muskelmasse træn mave som du gør det og motioner lidt mere på den måde ville du kunne opnå din six pack :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.