Lettier Posted May 21, 2011 Report Share Posted May 21, 2011 Jeg søger opskrifter og viden til energiholdigt mad da vægten går for meget ned med den ekstra motion jeg får i det gode vejr (ekstra motion består af cykelture til og fra arb.)Er utrolig opmærksom på vægten ikke går for langt ned da jeg tidligere har været igennem en spiseforstyrrelse..Ligger du inde med værdifuld viden eller kender til gode fora hører jeg gerne fra dig.På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted May 22, 2011 Report Share Posted May 22, 2011 Ved du hvad en varedeklaration er ??????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted May 22, 2011 Report Share Posted May 22, 2011 Så spis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Droopy Posted May 22, 2011 Report Share Posted May 22, 2011 (edited) Hej LettierNu har du jo sikkert allerede hentet helt fantastisk god inspiration i denne tråd, men synes lige jeg vil tilføje, at der er meget let energi at hente i "drikkekalorier". Specielt i varmt vejr og efter en løbetur. F.eks. er et stort glas koldt multifrugtjuice lækkert efter en løbetur. Multifrugtjuice indeholder flere kcal end cola. Edited May 22, 2011 by Droopy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 Hvis du mangler kalorier, er det nemt at spæde op med nødder, tørret frugt og drikkevarer som mælk, shakes og ordentlig juice.Fx er det jo nemt nok at købe en pose nødder, blande den med rosiner og så spise det i løbet af dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SoerenS Posted May 26, 2011 Report Share Posted May 26, 2011 En madvare som olivenolie er også super! Meget kalorietæt og fuld af de "gode" fedtsyrer... 100 gr. Fedt per 100 gr. af olien, så det er jo noget i retning af små 1000 kalorier per 100 gr.! ;-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted May 27, 2011 Report Share Posted May 27, 2011 En madvare som olivenolie er også super! Meget kalorietæt og fuld af de "gode" fedtsyrer... 100 gr. Fedt per 100 gr. af olien, så det er jo noget i retning af små 1000 kalorier per 100 gr.! ;-DDet teoretiske maksimum af kcal for en fødevare, er 900kcal/100gram. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SoerenS Posted May 28, 2011 Report Share Posted May 28, 2011 Ja, og derfor også SMÅ 1000 kalorier^;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.