teddy Posted June 29, 2011 Report Share Posted June 29, 2011 Er blevet anbefalet at prøve at få fat i en træningselastik og bla træne noget band pull aparts og lign for at styrke min ryg mellem skulder bladene. Havde et gammelt dura band, mener jeg det hedder liggende, men det sprang ret hurtigt.Hvor ville i købe sådan en og hvad type ville i købe?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted June 29, 2011 Report Share Posted June 29, 2011 (edited) Thera-Band laver nogle udmærkede tubes, både med og uden greb. De kan købes i forskellige hårdhedsgrader. Adidas, Casall og Body Tube har også tubes i forskellige hårdhedsgrader og med/uden håndtag.Om du køber med eller uden greb, kommer lidt an på hvilke øvelser du skal udføre. Jeg har haft Thera-Band og har i øjeblikket Body Tube. Begge mærker er fin kvalitet.De kan købes i de fleste butikker, der forhandler motionsudstyr. Edited June 29, 2011 by KåreS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 30, 2011 Author Report Share Posted June 30, 2011 Tjekkede faktisk op på det og var faktisk en thera band elastik jeg lige har knækket, trods jeg har fulgt vejl mht at opbevare den osv.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 30, 2011 Report Share Posted June 30, 2011 @TeddyThera-bands er også dem, jeg har bedst erfaring med. Men du har fuldstændig ret i, at de også knækker på sigt. Spørgsmålet er, om du ikke bare skal købe et par meter, og skifte dem ud, som de slides. Må jeg forresten spørge, hvorfor du specifikt skal styrke ryggen? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted June 30, 2011 Report Share Posted June 30, 2011 Tjekkede faktisk op på det og var faktisk en thera band elastik jeg lige har knækket, trods jeg har fulgt vejl mht at opbevare den osv..Talkum er godt for elastikkerne. Holder materialet smidigt.Sko er no go, hvis du laver øvelser, hvor du står på elastikkerne. Sollys er også forbudt.Men ja, de går i stykker på et tidspunkt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 30, 2011 Author Report Share Posted June 30, 2011 @TeddyThera-bands er også dem, jeg har bedst erfaring med. Men du har fuldstændig ret i, at de også knækker på sigt. Spørgsmålet er, om du ikke bare skal købe et par meter, og skifte dem ud, som de slides. Må jeg forresten spørge, hvorfor du specifikt skal styrke ryggen? Hr. KHar haft ryg problemer de sidste 3 år og skrevet en del om det i skadeforummet..Thera band elastikken jeg lånte har jeg lige fået at vide var en måned gammel og nærmest aldrig brugt.Brugte ikke sko eller andet skarpt i nærheden af den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted June 30, 2011 Report Share Posted June 30, 2011 Har haft ryg problemer de sidste 3 år og skrevet en del om det i skadeforummet..Thera band elastikken jeg lånte har jeg lige fået at vide var en måned gammel og nærmest aldrig brugt.Brugte ikke sko eller andet skarpt i nærheden af den.Så har der været noget galt med den eller også har den ligget i butikken i lang tid!Sidste mulighed er naturligvis at du bare er så stærk, at alt omkring dig går i stykker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted July 9, 2011 Report Share Posted July 9, 2011 Tjek verdensberømte: http://www.ironwoodyfitness.com/fitness-bands.php I dit tilfælde ville jeg nok satse på Pilatespakken :) Der skal rimelig mange pullaparts til før de knækker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted July 9, 2011 Report Share Posted July 9, 2011 Køb et "Small" og et "Medium".http://www.pullum-sports.co.uk/accessories/resistance-bands/pullum-resistance-bands-41-inch/prod_514.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted July 9, 2011 Author Report Share Posted July 9, 2011 Tjek verdensberømte: http://www.ironwoody...tness-bands.php I dit tilfælde ville jeg nok satse på Pilatespakken :) Der skal rimelig mange pullaparts til før de knækker Syntes ikke jeg kan se angivelser for hvor stramme de er, på mange sider kan man finde angivelser i lbs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted July 9, 2011 Report Share Posted July 9, 2011 Syntes ikke jeg kan se angivelser for hvor stramme de er, på mange sider kan man finde angivelser i lbs.MaxP skriver meget lidt om det her: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=56298&view=findpost&p=1489728Men ellers kan jeg sige, at jeg laver pullaparts med rød - singles sided(altså ikke dobbelt) med 30-40 centimeter mellem hænderne. Jeg er ret slap og det svarer til 20RM cirkus... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted July 9, 2011 Author Report Share Posted July 9, 2011 MaxP skriver meget lidt om det her: http://www.motion-on...dpost&p=1489728Men ellers kan jeg sige, at jeg laver pullaparts med rød - singles sided(altså ikke dobbelt) med 30-40 centimeter mellem hænderne. Jeg er ret slap og det svarer til 20RM cirkus...Er den røde ikke den sværeste i det sæt du har foreslået mig??Tænker der måske så ikke er det store at bruge det til... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted July 9, 2011 Report Share Posted July 9, 2011 Rød = 'super mini bands'.Køb et small og et medium fra det link jeg gav :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted July 10, 2011 Report Share Posted July 10, 2011 Er den røde ikke den sværeste i det sæt du har foreslået mig??Tænker der måske så ikke er det store at bruge det til...Jo, men det var med henblik på, at du kunne køre dem "dobbeltsidet" :) Eller med hænderne helt samlede...HVis du kommer forbi kbh, kan du jo tage ind et sted og teste dem - jeg kunne forestille mig Crossfit-klubberne og the Gym bruger dem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.