Med lethed Posted July 25, 2011 Report Share Posted July 25, 2011 HejJeg har i længere tid læst en masse om kost og motion. Jeg har været på livsstilscenter som bygger på kostpyramiden, men dem jeg ser nu, som jeg mener er værd at efterligne spiser noget anderledes. For mig at se er det meget moderne at være sit eget eksperiment, det der er rigtigt for den ene, er det ikke nødvendigvis for den anden.Overordnet ser det for mig ud til at kød og grøntsager, samt nødder og bønner/linser og måske bær er et hit, mens hurtige kulhydrater ikke er populære blandt de som er muskuløse og ribbede.Hvis man taget det et skridt videre, skulle kosten også kunne gøre dig rask eller syg, både fysisk og psykisk.Det jeg vil frem til er at jeg synes det er en jungle, det er lidt ligesom at skulle vælge en religion, for personligt er jeg nød til at tro på det jeg gør, og jeg er nød til at tro på, at det gør mig sund og ikke bare tynd. Desuden kan man jo købe sig fattig i ekspert råd og uddannelser indenfor området, hvilket gør det hele endnu mere uoverskueligt.Jeg kom så til at tænke på: Hvad spiste topatleter før i tiden og var de ikke lige så fysisk og psykisk sunde, og ribbede, som dem der virker og ser sunde ud i dag?Hvis nogen af jer har gode eller dårlige erfaringer med en bestemt "retning" indenfor kost, vil jeg også gerne høre om det. Jeg tænker fx. Bio signature, Umahro Cardogan, the 4 hour body eller alt muligt andet.Jeg glæder mig til at høre fra jeres meninger og overbevisninger :)MvhMed lethed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted July 25, 2011 Report Share Posted July 25, 2011 Næring er vigtigt, spis derfor rigtig mad! Har prøvet en del forskellige genrer og føler generelt at rigtig mad virker bedst. De mest ekstreme fordelinger af makronutrienter kan frarådes (for lidt/meget fedt, carbs etc.) Nogle ting mætter bedre end andre og disse hjælper selvfølgelig en til at spise mindre og dermed blive mere hakket. Men overordnet set er det nok energimængden der afgør hvad retning din fedtprocent bevæger sig i!Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted August 6, 2011 Report Share Posted August 6, 2011 Sad lige og tjekkede dine forslag ud.Bio Signature kunne jeg ikke finde så meget på, andet end "spis ikke forarbejdede fødevarer". Umahro taler vel om det samme, bare økologisk.The 4 hour body - ham her LOL'er jeg pænt meget over, tjek det her http://www.fourhourbody.com/. "Click for sample". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted August 7, 2011 Report Share Posted August 7, 2011 Efter at have læst hans diætforslag nærmere lyder det jo også semi-fornuftigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.