Achilles Posted August 13, 2011 Report Share Posted August 13, 2011 Hey gang,Sad forleden og så et foredrag med poul check omkring mavemuskelernes/obliques rolle ved forskellig artet sport og begyndte at tænke over hvilken tilgang der ville være mest egnet til f.eks grappling/brydning etc.Her tænker jeg mere specifikt og en dynamisk tilgang til træningen vil være at foretrække frem for en stabiliserende/statisk tilgang.Fyr løs.Pft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MBaia Posted August 14, 2011 Report Share Posted August 14, 2011 Både dynamisk og stabilitet er helt sikker godt for træningen, men hvis jeg var dig ville jeg have fokus på stabilitet(tager også længere tid at træne) hvor du bruger transversus, obliquus int/ext samt serratus anterior. Kettlebell,svømning, planken og armbøjninger synes jeg er godt til stabilitetstræning af bugmuskulaturen :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.