skovtrolden Posted November 25, 2011 Report Share Posted November 25, 2011 Hvad heddet det trænings princip hvor man først træner med lette vægte og mange gentagelser, og så hver uge bruger tungere vægte, og tager færre gentagelser, til man til sidst maxèr helt ud med 1-4 meget tunge gentagelser ?Er der nogen der har et link på det ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted November 25, 2011 Report Share Posted November 25, 2011 Er det Layne Nortons træningsprogram du tænker på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.