Muscles Posted January 2, 2012 Report Share Posted January 2, 2012 Hej jeg er en dreng på 13 snart 14 lige rundt om hjørnet. Jeg er 170cm høj og vejede ca 48,5 sidst jeg vejede mig.Jeg kunne godt tænke mig et trænings program, jeg træner allerede men jeg ved ikke om det virker eller ej, så jeg ville høre om der er nogle som vil give mig et trænings program som jeg kan få noget ud af. Jeg har disse redskaber (En håndvægt med 2,5 kg og en chin up bar/pull up bar)Så hvis der er en/nogle som kan sammen sætte et godt program til mig så vil jeg være meget taknemmelig. Jeg vil godt have trænet disse muskler (Biceps, Triceps, Mave muskler, Bryst muskler, Skulder, Lår og læggende) Håber der er nogle som kan hjælpe.Mvh Muscles Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.