TheGame Posted January 4, 2012 Report Share Posted January 4, 2012 Hej alle sammen, jeg er en dreng på 14 år som gerne vil tabe noget fedt på maven for at få den velkendte 'Six Pack' Jeg har formen til den, men jeg mangler bare lige at få tabt noget fedt på maven uden at tabe muskelmasse. Jeg spiser sundt, holder mig fra fedende ting som feks slik,chips, sodavand, og alkohol og andet. Håber jeg kan få nogle øvelser eller et trænings program af nogen af jer der ude, det ville jeg være glad og taknemlig for. Jeg er 174 høj, og min vægt er på 64 Kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted January 4, 2012 Report Share Posted January 4, 2012 Hej alle sammen, jeg er en dreng på 14 år som gerne vil tabe noget fedt på maven for at få den velkendte 'Six Pack' Jeg har formen til den, men jeg mangler bare lige at få tabt noget fedt på maven uden at tabe muskelmasse. Jeg spiser sundt, holder mig fra fedende ting som feks slik,chips, sodavand, og alkohol og andet. Håber jeg kan få nogle øvelser eller et trænings program af nogen af jer der ude, det ville jeg være glad og taknemlig for. Jeg er 174 høj, og min vægt er på 64 Kg.Tråd (link) med programmer.Sixpacken kommer frem når du har en kombination af tilstrækkeligt store mavemuskler og tilstrækkeligt lav fedtprocent. I linket er der et program der hedder "Sixpack til sommer" som du kan kigge lidt på. Men det er en halvdårlig ide at fokusere på maven alene. Det ser ærgerligt ud med sixpack, hvis der ikke er brugt noget tid på at opbygge muskler på brystet, ryggen og benene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.