Vmax Posted January 18, 2012 Report Share Posted January 18, 2012 (edited) Hej MOLFra på fredag af skifter jeg kost, hvor jeg indtil da har spist efter the paelo diet. Derfor håber jeg der er nogen her inde, som kan fortælle noget klogt om en dag jeg har sammensat. Jeg er 15 år gammel, vejer 85 og er 185 høj, og jeg cutter med 500 kcal i underskud pr. dag. Jeg priotere sundhedsværdien højt, samt at det giver en god jævn energi til en dag og jeg træner ca. 3 gange om ugen i 45 min, uden pauser.EDIT: ProTrack, som har udregnet mit ligevægtsindtag udregner uden min træning, som jeg skal indtaste efterfølgende der, det åbnede op for et nyt spørgmål. Hvad kunne være et fornuftigt udgangspunkt at justere efter?Mvh.Søren Edited January 19, 2012 by Vmax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zee Posted January 18, 2012 Report Share Posted January 18, 2012 motion-online* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vmax Posted January 19, 2012 Author Report Share Posted January 19, 2012 Åh ja! Har gså postet den på BB. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 19, 2012 Report Share Posted January 19, 2012 Den der paella diet lyder interessant. KåreS 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.