UngRyger Posted January 23, 2012 Report Share Posted January 23, 2012 Hej :)Jeg er en dreng på kun 14 år, og jeg har snart røget i 8 måneder...Jeg har nu besluttet mig for at stoppe, pga. at jeg går meget op i min styrketræning. Men hvis jeg stopper med at ryge, hvor lang tid vil der så gå før at mine lunger bliver normale igen? Jeg mener hvor lang tid går der før at jeg kommer i den normale form igen? Jeg kan sagten mærke at jeg er kommet i dårligere form pga. rygning. Så jeg vil bare vide hvor lang tid der går, før det er jeg slet ikke kan mærke at jeg har røget :)Tak på forhånd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr Tri Posted January 23, 2012 Report Share Posted January 23, 2012 http://www.cancer.dk/forebyg/roegfri/fakta+rygning/Sund+og+rogfri/helbred.htm20 minutter:Blodtryk og puls normal 1 døgnRisiko for blodpropper mindsketMere blod til huden og bedre varme i fingre og tæerLungerne begynder at rense sig (kan give hoste) 2 døgnDu kan smage og lugte bedreKulilte er ude af kroppen, og konditionen er derfor bedre 3 døgnBronkierne begynder at slappe afVejrtrækningen bliver bedre 2-12 ugerKredsløbet forbedres gradvist 3-9 månederHuden får nu rynker i normalt tempoVejrtrækning forbedret og mindre hosteHøjere frugtbarhed - lettere at få børn 1-2 årRisikoen for blodpropper er halveret 5-10 årRisikoen for blodpropper er som hos en, der aldrig har røget 10 årRisikoen for lungekræft er halveret i forhold til rygere Dvs. at ift. kondition kan du forvente at mærke en forbedring allerede efter et par dage, men at det tager ca. 12 uger før dit kredsløb ikke er påvirket længere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stinelykke Posted January 23, 2012 Report Share Posted January 23, 2012 RIGTIG god beslutning at stoppe. Hellere i dag end i morgen. Held og lykke med projektet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lassie123 Posted February 20, 2012 Report Share Posted February 20, 2012 Åhh!. Håber du stopper.. Jeg er selv "ungryger" er ogz' 14 år.. Dog en pige :).. Jeg gad godt nok godt at stoppe, men det tror jeg at jeg er for svag til at kunne. Håber du stopper! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 20, 2012 Report Share Posted February 20, 2012 Åhh!. Håber du stopper.. Jeg er selv "ungryger" er ogz' 14 år.. Dog en pige :).. Jeg gad godt nok godt at stoppe, men det tror jeg at jeg er for svag til at kunne. Håber du stopper! :)Stop!Den er ikke længere. Det er helt paradoksalt at have en profil på et board med navnet "motion-online" og ikke være i mere selvkontrol end det.Træf en beslutning og stå ved den. Just do it!Smid hele skidtet ud i aften, og beslut dig for at fra i morgen er det slut.Sæt i værk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 21, 2012 Report Share Posted February 21, 2012 Hvordan er din første dag som røgfri gået? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JespeR S Posted February 21, 2012 Report Share Posted February 21, 2012 Åhh!. Håber du stopper.. Jeg er selv "ungryger" er ogz' 14 år.. Dog en pige :).. Jeg gad godt nok godt at stoppe, men det tror jeg at jeg er for svag til at kunne. Håber du stopper! :)Som Blackice siger: STOP NU!Jeg er stoppet efter 3-4 år, den første uge er hård, men så stopper trangen så småt :)Køb bogen "Endelig ikke ryger" af Allen Carr, den hjælper rigtig meget på tankerne man har under et rygestop. Det der hjalp mig mest under stoppet, er løb! Motion generelt, det tager rastløs heden og gør dig glad. Det er virkeligt rart på den anden side, jeg sover 100 gange bedre, sparer 1500 kroner om måneden, min kondition er blevet meget bedre, mine tanker er blevet mere klare. Jeg håber virkelig for dig du tager beslutningen, jeg har lige løbet 10 kilometer og tænker meget over hvor god form jeg havde haft hvis jeg aldrig havde røget, hvad jeg kunne have brugt pengene på, hvor mange man havde kysset med hvis ikke man har sin dårlige rygerånde i baghovedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.