jakob_s Posted April 10, 2012 Report Share Posted April 10, 2012 HejJeg vil til at prøve dette træningsprogram for et stykke tid:http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/hele_kroppen_-_5_oevelser_-_frie_vaegte/Men jeg har ikke mulighed for at lave squat, så tænkte på hvad for en øvelse jeg kunne lave i stedet for? :-)Mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted April 11, 2012 Report Share Posted April 11, 2012 Hvad er årsagen til at du ikke kan lave squat?Alternativer:Pistols, lunges, walking lunges, split squat eller bulgarian split squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jakob_s Posted April 11, 2012 Author Report Share Posted April 11, 2012 Årsagen er at jeg ikke har en lang stang som jeg kan smide vægte på.Men fandt ud af man også kunne bruge håndvægte, så problemet er løst :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.