LukasMendez Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Hej, jeg er lige begyndt at bruge en iPhone app ved navn Daglig Træning, som lyder til at skulle være rigtig god, med mange muligheder.Men da jeg i forvejen er ekstremt undervægtig, ville jeg lige hører inden om det er den rigtige træning hvis jeg vil vinde vægt og muskler? For har nemlig hørt om folk der har tabt sig på denne måde, og det er jo godt for dem, men det er jo ikke lige det jeg vil..Håber i kan hjælpe mig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retchen Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Kan du fortælle lidt om, hvad det er for noget træning, app'en foreslår? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LukasMendez Posted July 19, 2012 Author Report Share Posted July 19, 2012 Mave, Arm, Balle, Kredsløb og Ben.. Det er lidt svært at forklare, der står noget om det her:http://www.google.dk/url?sa=t&rct=j&q=daglig%20tr%C3%A6ning%20iphone&source=web&cd=2&ved=0CFsQFjAB&url=http%3A%2F%2Fitunes.apple.com%2Fdk%2Fapp%2Fdaglig-tr-ning-gratis%2Fid469068059%3Fl%3Dda%26mt%3D8&ei=O2gIULrbEdHMsgaEq9ilAw&usg=AFQjCNH_w8FIoZyVJIwzyif9QrmsID5Q2Q&sig2=o8FgsRh2k1BA29n6wXF0xQ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 hvis du er ekstremt undervægtig, skal du til at spise noget mere. du kan ikke træne dig til mere vægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LukasMendez Posted July 20, 2012 Author Report Share Posted July 20, 2012 Jeg ved heller ikke om eksrem er det rigtige ord.. Men jeg er meget tynd, mit BMI ligger på 16 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 (edited) Jeg ved heller ikke om eksrem er det rigtige ord.. Men jeg er meget tynd, mit BMI ligger på 16Ekstrem er det ikke, men du er undervægtig og træning kan desværre ikke hjælpe dig med at tage på.Du skal spise noget mere(gerne sundt), prøv med at spise endnu et måltid om eftermiddagen, mellem kl 12 og kl aftensmad, f.eks kl 15-16.Hvor gammel er du? Edited July 20, 2012 by mr_defecto Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LukasMendez Posted July 20, 2012 Author Report Share Posted July 20, 2012 Okay, er 14 år gammel, snart 15 - og har altid været meget tynd, selvom jeg nu selv synes jeg spiser meget :/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 (edited) Kan du skrive hvad du spiser på en normal dag?f.eks:morgen mad: havregryn med mælk og en teske sukker.frokost: 4 stykker ruebrød med pålægaftensmad: 200 gram kylling med grønt/pasta. Edited July 20, 2012 by mr_defecto Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LukasMendez Posted July 20, 2012 Author Report Share Posted July 20, 2012 Kan du skrive hvad du spiser på en normal dag?f.eks:morgen mad: havregryn med mælk og en teske sukker.frokost: 4 stykker ruebrød med pålægaftensmad: 200 gram kylling med grønt/pasta.Morgenmad: Havregrynd med mælk og en spiseske sukker eller 2 boller og så spiser jeg op til fire rundstykker i weekenden.Frokost: 2-3 Rugbrød, får 3 stykker med i madpakke.(Mellem måltid): Engang i mellem nudler, eller et rugbrød.Aftensmad: Forskelligt, men 8/10 er det noget med kød, to store portioner for det meste + Pasta, Kartofler og grønt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.