valentin Posted August 23, 2012 Report Share Posted August 23, 2012 HejJeg har gået til fys med det her problem, men vi kommer ikke rigtigt længere.Jeg døjer med en lidt overdreven lænd lordose, fordi hoften er tiltet lidt frem pga. stramme hoftebøjere. Vi har så forsøgt at strække hoftebøjerne samt træne baglår, glut med+min. op og alt det andet der hører med. Men hver gang der kommer det MINDSTE stræk på hoften trækker det hele sig sammen igen efter lidt tid - Der er også smerte når jeg strækker. Nogen der ved hvor jeg kan gå hen eller hvorfor den muskel opfører sig sådan? Link gerne til andet information hvis muligt..På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SVB Posted August 23, 2012 Report Share Posted August 23, 2012 Jeg døjer med en lidt overdreven lænd lordose, fordi hoften er tiltet lidt frem pga. stramme hoftebøjere. Vi har så forsøgt at strække hoftebøjerne samt træne baglår, glut med+min. op og alt det andet der hører med. Men hver gang der kommer det MINDSTE stræk på hoften trækker det hele sig sammen igen efter lidt tid - Der er også smerte når jeg strækker. Nogen der ved hvor jeg kan gå hen eller hvorfor den muskel opfører sig sådan? Link gerne til andet information hvis muligt..Skal det forstås som at du efter at have fået effekt, stopper med at træne og strække ud? Kroppen er ret økonomisk anlagt, det vil sige at stiller du ikke et vedholdende krav omkring adaptation, foretager den sig ikke en skid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
valentin Posted August 23, 2012 Author Report Share Posted August 23, 2012 Hehe, lidt tid mener jeg et kvarter, filamenterne trækker sig sammen når en muskel er skadet.. Sagen er nok i at få den helet igen, men aner ikke hvordan, hver gang jeg går bliver den irriteret? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
valentin Posted August 27, 2012 Author Report Share Posted August 27, 2012 Anybody? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millertime Posted August 28, 2012 Report Share Posted August 28, 2012 Få din fys til at undersøge ryggen ved th12-l2 som psoas bliver innerveret af, og L3-L4 som iliacus bliver innerveret af. Er der en låsning i de led, vil musklen blive ved med at være i spasme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millertime Posted August 28, 2012 Report Share Posted August 28, 2012 og få kigget på om sacrum står fremad. I det tilfælde skal der strækkes på alle kapsler og ligamenter på bagsiden og mobilisere sacrum, for at rette op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.