Energiforbrug og PCO

[Vindruen0]

Hej alle

Jeg er igang med at tabe mig. Jeg tæller kalorier og træner let. Jeg har været igang i en måned og har tabt 5 kg.

Når jeg regner her på forum er mit energiforbrug ca. 3000 kcal om dagen. Alligevel skal jeg helt ned på 1400 kcal om dagen for at få et stabilt vægttab. Jeg har PCO (hormonforstyrrelse). Er der nogen der ved om det kan være grundet PCO at jeg måske forbrænder mindre end beregneren siger eller er beregneren upålidelig? (Jeg har brugt den hvor man drejer på hjulene). Hvis jeg sætter mit indtag på 2000 kcal sker der INTET og det skulle ifølge beregneren ellers være godt under mit forbrug...

Edited August 28, 2012 by Vindruen0

[AndreasH]

Tror bare at beregneren er generelt upålidelig, med en klar tendens til at overvurdere ens energiforbrug.

[Stenalt]

Teoretisk burdre du have højere forbrænding end piger uden PCO grundet forhøjet niveau af østrogen og androgener.

Edited August 28, 2012 by Stenalt

[Retchen]

Teoretisk burdre du have højere forbrænding end piger uden PCO grundet forhøjet niveau af østrogen og androgener.

Du mener vel forhøjet niveau at testosteron og ikke østrogen? ;)

On topic, har søgt lidt rundt om på nettet, men kan ikke umiddelbart finde noget (pålideligt) der siger, at der er sammenhæng mellem PCO og lavt stofskifte. Men du kan jo have lavt stofskifte uafhængigt at PCO'en - er det ikke noget, man kan få tjekket hos lægen? I og med at du skriver, at du træner let, virker det dog vildt at du skulle forbrænde 3000 kcal om dagen, med mindre du er meget stor (?).

Edited August 28, 2012 by Retchen

[Stenalt]

Du mener vel forhøjet niveau at testosteron og ikke østrogen? ;)

On topic, har søgt lidt rundt om på nettet, men kan ikke umiddelbart finde noget (pålideligt) der siger, at der er sammenhæng mellem PCO og lavt stofskifte. Men du kan jo have lavt stofskifte uafhængigt at PCO'en - er det ikke noget, man kan få tjekket hos lægen? I og med at du skriver, at du træner let, virker det dog vildt at du skulle forbrænde 3000 kcal om dagen, med mindre du er meget stor (?).

Testosteton falder retteligt ind under gruppen "androgener". Huskede forkert. Østrogen er ikke forøget, men let nedsat ved PCO.

[Vindruen0]

Du mener vel forhøjet niveau at testosteron og ikke østrogen? ;)

On topic, har søgt lidt rundt om på nettet, men kan ikke umiddelbart finde noget (pålideligt) der siger, at der er sammenhæng mellem PCO og lavt stofskifte. Men du kan jo have lavt stofskifte uafhængigt at PCO'en - er det ikke noget, man kan få tjekket hos lægen? I og med at du skriver, at du træner let, virker det dog vildt at du skulle forbrænde 3000 kcal om dagen, med mindre du er meget stor (?).

Jeg vejer nu 90 kg og er 160 høj, så jeg er i BMI-kategorien "fedme", men meget stor er jeg ikke (har meget kraftige knogler og mit mål er 65-70 kg - det er der jeg er pænest i spejlet) Jeg har engang fået tjekket mit stofskifte og der skulle ikke være noget galt som sådan, men PCO disponerer jo for overvægt pga. tendens til insulin-resistens - forstår dog ikke helt mekanismen, da også PCO-piger uden målbar insulin-resistens typisk er overvægtige.

Edited August 29, 2012 by Vindruen0

[Vindruen0]

Tror bare at beregneren er generelt upålidelig, med en klar tendens til at overvurdere ens energiforbrug.

Ok, det er også min opfattelse, men underligt at man ikke - på et seriøst site - kan lave en mere præcis beregner.

[Stenalt]

Jeg vejer nu 90 kg og er 160 høj, så jeg er i BMI-kategorien "fedme", men meget stor er jeg ikke (har meget kraftige knogler og mit mål er 65-70 kg - det er der jeg er pænest i spejlet) Jeg har engang fået tjekket mit stofskifte og der skulle ikke være noget galt som sådan, men PCO disponerer jo for overvægt pga. tendens til insulin-resistens - forstår dog ikke helt mekanismen, da også PCO-piger uden målbar insulin-resistens typisk er overvægtige.

Der er nok også en tendens til at de går den anden vej rundt. At overvægt øger chancen for PCO. Man mener at insulinresistens i sig selv kan bevirke til polycystiske ovarier. Der er derfor også en ok chance for at din PCO bedrer sig hvis du taber dig og ikke mindst dyrker masser af motion.

Btw: Det er meget få overvægtige der har "kraftige knogler" desuden vejer knogler ikke så voldsomt meget.

Edited August 30, 2012 by Stenalt

[AndreasH]

Lavt stofskifte kan blive en virkning ved low carb dieter, der ofte bruges med succes til PCOS behandling. Dette forhindrer dog på ingen måde folk i at tabe sig på low carb dieter, det gør blot at man fryser mere end vanligt.