multisport Posted February 14, 2003 Report Share Posted February 14, 2003 Hvis man går efter at få stor styrke i sine ben er jeg klar over, at Squat er "the king of exercise". Jeg syntes at bevægelsesmønstret i Squat og dødløft er nogenlunde det samme (når vi ser på benene). Mit spørgsmål er derfor om man i dødløft opbygger nogle muskler i benene som man ikke aktivere i squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted February 14, 2003 Report Share Posted February 14, 2003 De fleste har forskelligt bevægelsesmønster i de to øvelser. Bagdelens højde over gulvet er noget mindre ved squattens bundstilling (hvis man vel og mærke ikke laver partial squats) end den er ved udgangspunktet i dødløft, og for de flestes vedkommende står overkroppen mere oprejst i squat. Derfor bruges ryggen meget mere i dødløft end i squat.Meget af det afhænger af ens kropsbygning.Omkring ben (det var vist dem, du spurgte efter :) ): DL og powersquat træner meget baglår og baller. Hvis du vil lægge mere vægt på quadriceps, så brug front squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.