HamDenLille Posted November 4, 2012 Report Share Posted November 4, 2012 Hej alle sammen!Jeg har søgt lidt på nettet, men uden held.Jeg kunne godt tænke mig at træne noget bodyweight og kettlebells. Har så læst mig frem til at man skal lave WOD (workout of the day), men syntes godt nok der er mange øvelser at vælge i mellem så det blev lidt for meget. Er også lidt i trivel om man skal dele det op så mange tager overkrop den ene dag og underkrop den anden dag, eller man bare skal mixe.. Udover det så har jeg læst at man helst ikke skal have 100% de samme WOD, men jeg tænkte at man kunne lave 3-4 forskellige WODs og så tage dem i rækkefølge?Hvis i ligger inde med noget jeg kan læse om WOD og muligvis et par forslag vil jeg blive en glad mand! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
321 Posted November 4, 2012 Report Share Posted November 4, 2012 Du misser konceptet lidt...http://www.crossfit.com/cf-info/start-how.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.