Lone78 Posted January 28, 2013 Report Share Posted January 28, 2013 Råd ønskes til at styrke og tone ryg. Har en god nakkemuskel, men er som om jeg ikke formår at få hele ryggen med.. Vil gerne have en god markeret ryg:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted January 28, 2013 Report Share Posted January 28, 2013 <blockquote class='ipsBlockquote'data-author="Lone78" data-cid="1626059" data-time="1359391152"><p>Råd ønskes til at styrke og tone ryg. <br /><br />Har en god nakkemuskel, men er som om jeg ikke formår at få hele ryggen med.. Vil gerne have en god markeret ryg:)</p></blockquote>Lidt at gå i gang med: http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lone78 Posted January 28, 2013 Author Report Share Posted January 28, 2013 Thanx:) Må være lidt kreativ i centret:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holmdrengen Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 Råd ønskes til at styrke og tone ryg.Har en god nakkemuskel, men er som om jeg ikke formår at få hele ryggen med.. Vil gerne have en god markeret ryg:)Gode basisøvelser, såsom: dødløft og dumbell row ville jeg anbefale Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.