Martin Skafte Andersen Posted June 14, 2013 Report Share Posted June 14, 2013 Hej MOL. Jeg er målmand i fodbold, jeg er 182 cm høj og vejer 62 kg. Jeg vil høre om der er nogen af jer der kender til plyometrisk træning, jeg vil gerne fodbedre mit spring, og hvis der er andre som ved hvad der er godt at forbedre må i gerne sige til. Jeg træner 3 gange om ugen, og har styrketrænet i 6 måneder nu, men stopper i denne måned.Det ville være rigtig dejligt hvis nogeen af jer gad at hjælpe.Tak på forhåndHilsen Martin Skafte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted June 14, 2013 Report Share Posted June 14, 2013 Umiddelbart kunne du godt tåle at tage et par kg på. 62kg fordelt på 182 må give dig nogle problemer i boksspillet i forbindelse med hjørnespark og frispark tæt under mål. Martin Skafte Andersen 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Skafte Andersen Posted June 14, 2013 Author Report Share Posted June 14, 2013 Ligenu spiller jeg kun u15, men det er sikkert helt rigtigt det du siger, når jeg skal spille u17. Men kender du noget til plyometrisk træning? Eller bare styrke i benene til springkraft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted June 14, 2013 Report Share Posted June 14, 2013 Jeg skal lige være sikker på at jeg forstår hvad du siger i dit oprindelige indlæg. Du har styrketrænet i 6 måneder, stopper om 1 måned og nu vil du have et program? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Skafte Andersen Posted June 14, 2013 Author Report Share Posted June 14, 2013 Ja, jeg har formuleret mig forkert her. Det jeg mener er at før styrketrænede jeg, men nu vil jeg gerne begynde på plyometrisk træning, jeg stopper ikke selve træningen kun styrketræning. Og ja det er et program jeg gerne vil have Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 Du kan starte med at læse http://duersblog.dk/%C3%B8g-din-springh%C3%B8jde-med-vaegtveste/ og den tilhørende artikel.Det kunne være et bud på et program. Jeg har ikke selv brugt plyometrik udover at der i forvejen er et stort aspekt af plyometrik indbygget i min sport. MMM1998 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Skafte Andersen Posted June 15, 2013 Author Report Share Posted June 15, 2013 Okay tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.