MathB Posted July 14, 2013 Report Share Posted July 14, 2013 HeyJeg skal bare lige hurtigt høre om det er okay at køre tunge løft og lettere løft i samme træning f.eksHvis jeg nu kører Squat i 5x5 også et par øvelser senere kører jeg lunges 3x40 rep.Grunden til at jeg kører 3x40 i lunges, det er fordi det bliver man testet i når man skal tjene værnepligt.Mhv Math B :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted July 14, 2013 Report Share Posted July 14, 2013 Ingen problemer i det. Bare kør på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MathB Posted July 16, 2013 Author Report Share Posted July 16, 2013 Fedt, tak for svaret. Lige et hurtigt bonus spørgsmål. Er det fint at træne 5x5 i BOR, nu når man også træner sqaut, press og bænk i 5x5 :D?, eller ville man sætte BOR lidt op i gentagelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted July 16, 2013 Report Share Posted July 16, 2013 5x5 I BOR er helt okay! Det er 3x10, 4x8, 10x10, 6x4, 2x20, 2x15, 3x15, 5x10................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... også. Personligt bryder jeg mig helst om lidt flere reps i BoR, da 5x5 kræver ret stor vægt og det syntes jeg er unødvendig belastning af min lænd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.