Cedrihar Posted July 24, 2013 Report Share Posted July 24, 2013 Hejsajeg er i fuld gang, med at køre split programmet. der er lavet herindefra. Det går rigtig fint synes jeg, er nået til 2x8+2x6 i den sidste uge.Nu er jeg så pludselig, blevet i tvivl om hvorvidt min vægtøgning er rigtig skruet sammen.Sidste gang jeg trænede bænkpress f.eks startede jeg på 60kg x8, så øgede jeg til 80kg x 8 og så 100 x6(4 når jeg ikke har spotter).Grunden til at jeg er blevet i tvivl, er fordi en af mine kammerater siger, det er bedre at tage de 2x8 med samme lave vægt, så man rigtig har kræfter til de 2x6 100kg. Næste uge er 4x6, hvordan ville i gribe dem an?/Ced Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.