Sundesager Posted October 20, 2013 Report Share Posted October 20, 2013 Hej.Jeg har brug for lidt information omkring den styrketræning jeg har sat mig for at starte med. Jeg ved absolut intet omkring hverken styrketræning, motionscentre, hvad man skal bruge og ting i den stil. så er der ikke en der kan forklarer helt basically hvordan man starter med styrketræning, jeg er ret spinkel, men stærk af natur så ved heller ikke hvilke vægte og hvor mange kilo jeg bør/skal løfte.Så det jeg spørger efter er:1. hvad skal jeg bruge for at komme igang?2. hvordan finder jeg ud af det med vægte?3. er det noget jeg bør være opmærksom på?mvh Kim. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted October 20, 2013 Report Share Posted October 20, 2013 I første omgang, hvor i landet befinder du dig?Du skal i gang med at læse begynder artikler. Eller finde information ved at se videoer fx. maxer.dk's videoarkiv.Det jeg vil anbefale er kontakt med en kompetent træner, som kan introducere dig for styrketræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sundesager Posted October 20, 2013 Author Report Share Posted October 20, 2013 Kunne jeg evt. Få nogle links? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted October 20, 2013 Report Share Posted October 20, 2013 Kig lidt længere oppe i dette underforum. Der har du en pinned begyndertråd. Maxer.dk giver sig selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.