JonJak Posted November 4, 2013 Report Share Posted November 4, 2013 Hej Sprang min arkilesene for 12 uger siden. Har trænet i en del år og har haft min skader i tidens løb, denne her er dog noget mere alvorlig..Min erfaring med skader har altid været at bruge squat med få kg og meget langsomme bevægelser. Men med denne her skade er jeg noget mere nervøs... Er i fuld gang igang ligger dog kun på 75 % af min max i alle øvelser da jeg er ret nervøs og den heller ikke må belastes max eller lave nogen spring.Jeg har ingen smerter, men mister følesesheden når jeg træner den "hårdt"(altså mange sæt squat) har dog ingen smerter. Er der nogen som har erfaring med denne typer skade og styrketræning, og hvordan ville i lytte til jeres krop? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.