Stinethulstrup Posted November 30, 2013 Report Share Posted November 30, 2013 Hej, jeg hedder Stine, jeg er 15 år gammel, og jeg spiller fodbold, men samtidig med, at jeg spiller fodbold, så går jeg i fitness for at få opbygget mine muskler, og få en flottere krop.Men det jeg fokuserer mest på, når jeg er i fitness det er at træne biceps, triceps, bryst, ryg, skulder, lår, mave og læg, men er der nogen der ved om det er smart, når jeg spiller fodbold på højt plan på samme tid?Er der fx nogle træningsøvelser jeg ikke må lave, når jeg spiller fodbold, og er der nogle øvelser jeg bare "skal" lave?Evt nogle forslag til et træningsprogram, så jeg ikke svækker mit fodbold, men stadig kan få trænet mine muskler godt op, så det også kan være flotJeg er 171 cm høj, vejer 59 kg og går i fitness 2-3 gange om ugen - hvis det skulle være en hjælpHåber at der er nogen, som kan hjælpe! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted December 10, 2013 Report Share Posted December 10, 2013 Det burde ikke være noget problem med de øvelser du laver nu. Ryg og lår er dog ret udefinerede områder, når du ikke skriver hvilke øvelser du laver.Du kan måske vinde noget ved at lave nogle bestemte øvelser, som gavner fodbolden. Jeg kender ikke noget til det, så du kan prøve at søge herinde efter fodbold og styrketræning, og se hvad der dukker op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted December 11, 2013 Report Share Posted December 11, 2013 Hvilke dele af kroppen fokuserer du ikke på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stinethulstrup Posted December 11, 2013 Author Report Share Posted December 11, 2013 Altså jeg fokuserer selvfølgelig på hele kroppen, men det jeg mest fokuserer på er, mave, bryst og biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.