slyngel_kbh Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 HejUnder vægttab er der mange der supplerer styrketræningen med cardio. Mit spørgsmål er: Er der forskel på om jeg skærer 100 kcal af kosten, eller forbruger 100 kcal på cardio?Eller sagt på en anden måde: Hvorfor skal der cardio til? Kan man ikke blot skære lidt ekstra i calorie indtaget?/Slyngel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
don155 Posted February 27, 2014 Report Share Posted February 27, 2014 I forhold til vægttab er det ligegyldig om du opnår kalorie underskuddet ved færre kalorier eller mere træning. Om end cardio træningen har andre gevinster end at man forbrænder kalorier. Desuden vil det at være aktiv, særligt styrketræning sikre at det vægt man smider mest er fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 28, 2014 Report Share Posted February 28, 2014 I forhold til vægttab er det ligegyldig om du opnår kalorie underskuddet ved færre kalorier eller mere træning. Om end cardio træningen har andre gevinster end at man forbrænder kalorier. Desuden vil det at være aktiv, særligt styrketræning sikre at det vægt man smider mest er fedt.Ikke helt. Mindre mad betyder færre mikronutrienter, hvilket ikke er så fedt.Som en grov generalisering er det bedre at bevæge sig mere fremfor at spise mindre, men det kommer meget an på hvor man er. T 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted February 28, 2014 Report Share Posted February 28, 2014 (edited) Især hvis man er fra Hobro. http://www.cb-oleb.dk/imgdb/ba_cb-oleb.dk_6842.jpgPis - man kan ikke indsætte billeder fra tablet Edited February 28, 2014 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.