Thomas J Posted March 14, 2003 Report Share Posted March 14, 2003 Fordi - så burde det jo nok have diskvalificeret dig fra kampsportdiskussionen tidligere..JA ;)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 14, 2003 Author Report Share Posted March 14, 2003 Thomas J -> Hvad betyder DOMS?? :confused2: Jeg har aldrig prøvet dødløft, men det vil jeg da prøve nu. Jeg undrer mig dog noget over at der i øvelsesbiblioteket her på det ellers så ansete MOL ikke nævnes noget om erector spinae, trapezius og rhomboideus i forbindelse med dødløft....?Men efter din mening kan jeg sagtens tage rygstrækninger ud af programmet til fordel for dødløft?? Jeg har jo også chinups og én arms bend over rowing på programmet, som jo også er gode ryg øvelser...???!- Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted March 14, 2003 Report Share Posted March 14, 2003 Men efter din mening kan jeg sagtens tage rygstrækninger ud af programmet til fordel for dødløft??Hvis du træner for muskelmasse, så JA. Rygstrækningerne vil IKKE stimulere hypertrofi nogen steder dødløft ikke kan.Hvad betyder DOMS??DOMS = Delayed Onsett Muscle Soreness. Det er den ømhed man oplever dagen efter man har trænet.Jeg har jo også chinups og én arms bend over rowing på programmet, som jo også er gode ryg øvelser...???!Ja, ganske gode øvelser, men de rammer primært lattissimus dorsi musklen, som dødløft ikke rammer særligt godt. Hvad angår erector spinea og trapezius, så er dødløft langt overlegen.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 14, 2003 Author Report Share Posted March 14, 2003 Ok, mange tak for det. Nu må jeg op og prøve det, jeg håber jeg kan finde én der kan vise mig den helt rigtige måde at gøre det på...!- Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.