devito Posted March 20, 2003 Report Share Posted March 20, 2003 http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.htm...ml#anchor122387der er mange gode øvelse på denne side, men der står bare at det giver i Triceps og der er ik lige specifikt nok for mig... :jehon: Når jeg kigger på min triceps sys jeg kun det lange hovede gør sig bemærket...Kan man lave en øvelse som specielt går på den laterale del? :huh: Håber der er nogen forslag ;) Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
berkeley Posted March 22, 2003 Report Share Posted March 22, 2003 Mit umiddelbare bud vil være at finde øvelser, hvor skulderen fixeres (minimum af bevægelse i skulderen). Et godt eksempel herpå vil være de stående kabel-øvelser som f.eks. push-down.Endelig tror jeg at det er vigtigt i øvelsen at få armen strukket helt ud, da det er mit indtryk at det laterale hoved arbejder mest under den sidste del af udstrækning af armen.Prøv at checke nedenstående link. Under triceps øvelserne bliver det nogen gange nævnt hvilket hoved, der primært rammes:http://www.bsu.edu/webapps/strengthlab/Home.htm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.