overarmen2000 Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Du er nok frisk og frejdig tilbage hvaJeg venter med at tage forskud på glæderne endnu Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Jeg venter med at tage forskud på glæderne endnuDu har vel bragt kage med tilbage :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 man forstå at der var folk tilstede som ville have stina til at dødløfte i den...JA SGU Hvad har jeg nogensinde gjort jer siden jeg skal kombineres med nervøst rødt veleur Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Hvad har jeg nogensinde gjort jer siden jeg skal kombineres med nervøst rødt veleur Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 (edited) Dagens træning Onsdag d. 7. DecemberEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 14:45RYG - BICEPS DØDLØFT1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 10reps @ 85kgCHINSBredt greb1set x 7reps @ BW... alt for øm i brystet til at trækket kunne blive ordentligt i toppen så holdt det til et set ONE ARM DB ROW1set x 10reps @ 35kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 44kg1set x 10reps @ 48kg1set x 9reps @ 52kg1set x 8reps @ 56kgLAT PULLDOWN, bredt greb1set x 12reps @ 70kg1set x 14reps @ 70kg1set x 16reps @ 70kg1set x 18reps @ 70kg1set x 20reps @ 70kgBENT OVER BB ROW1set x 12reps @ 40kg1set x 14reps @ 40kg1set x 16reps @ 40kg1set x 18reps @ 40kg1set x 18reps @ 40kgBAGSKULDER, maskine1set x 12reps @ 25kg1set x 12reps @ 25kg1set x 12reps @ 27.5kg1set x 12reps @ 27.5kgBICEPS DB CURL1set x 12reps @ 12.5kg1set x 12reps @ 15kg1set x 8reps @ 17.5kg1set x 8reps @ 17.5kg1set x 8reps @ 17.5kgBICEPS INCLINE BB KONC CURL1set x 15reps @ 20kg1set x 10reps @ 30kg1set x 11reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kgFin træning med en blanding af både tunge og lette løft... havde en del at gruble på, da jeg i morgen skal ud og have røngtenfotograferet samt ultralydsscannet begge knæ - har nu skudt det siden sommerferien og det går simpelthen ikke længere da jeg på det sidste har haft mange aflåsningstilfælde af specielt højre knæ... så nu må vi se hvad den gæve overlæge siger til det hele ... har endda lovet at vi kunne bruge det i klasseundervisningen så vi rigtig kan få gennemanalyseret hvor fucked up mine knæ sikkert er ... ellers var det skønt at være i klubben i dag mange af DE SMUKKE DRENGE var der og størstedelen af tiden gik med :moon: :banana3: Edited December 7, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garrish Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 ONE ARM DB ROW1set x 10reps @ 35kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 44kg1set x 10reps @ 48kg1set x 9reps @ 52kg1set x 8reps @ 56kgDet var sku da nogle onde DB-rows du holder da Men meget inspirerende og spändende läsning i din log... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Det var sku da nogle onde DB-rows du holder da Men meget inspirerende og spändende läsning i din log... Hej GarrishOm de er onde ved jeg ikke ... men de plejer da at give lidt DOMS :4thumbup: ... glad for at du hygger dig her Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Fin træning med en blanding af både tunge og lette løft... havde en del at gruble på, da jeg i morgen skal ud og have røngtenfotograferet samt ultralydsscannet begge knæ - har nu skudt det siden sommerferien og det går simpelthen ikke længere da jeg på det sidste har haft mange aflåsningstilfælde af specielt højre knæ... så nu må vi se hvad den gæve overlæge siger til det hele ... har endda lovet at vi kunne bruge det i klasseundervisningen så vi rigtig kan få gennemanalyseret hvor fucked up mine knæ sikkert er Fedt at dit knæ skal indgå til klasse undervisningen Det er sgu et seriøst studie Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Fedt at dit knæ skal indgå til klasse undervisningen Det er sgu et seriøst studie Det sjove at det hele... i dag gennemgik vi Queen of Aerobics hofte og hendes operation Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Det sjove at det hele... i dag gennemgik vi Queen of Aerobics hofte og hendes operation hmm...altså hvis i mangler inspirationskilder så har jeg en kæbe der går af led eller måske en skæv tå eller to hvis det var noget Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 hmm...altså hvis i mangler inspirationskilder så har jeg en kæbe der går af led eller måske en skæv tå eller to hvis det var noget hmmmm ... vil tage det op så vi har jo om bevægeapperatet og en kæbe der går af led kunne sikkert være meget underholdende.... især hvis den bliver siddende Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 hmmmm ... vil tage det op så vi har jo om bevægeapperatet og en kæbe der går af led kunne sikkert være meget underholdende.... især hvis den bliver siddende tsk tsk....ja det ku' du li' hva Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 tsk tsk....ja det ku' du li' hva ååååhhhhhh.... ville være så glad for at vise dig frem! apropro din chokolade glæde.... så tror jeg at vi skal have det fine Merci billed fra sidste år på banen snart Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 (edited) ååååhhhhhh.... ville være så glad for at vise dig frem! apropro din chokolade glæde.... så tror jeg at vi skal have det fine Merci billed fra sidste år på banen snart I hygger jer rigtigt..... !Jeg stemmer for Merci-billedet som fast juletradition i diverse log's! :4thumbup: Edited December 8, 2005 by Kuldskær Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 JEG stemmer for at det billede bliver krøllet sammen og begravet Medmindre altså at genoptagelsen af det foto betyder ny Merci til mig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 ONE ARM DB ROW1set x 10reps @ 35kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 44kg1set x 10reps @ 48kg1set x 9reps @ 52kg1set x 8reps @ 56kg Jeg begriber simpelthen ikke hvordan du gør det ?? Det er da sindssygt mange kg....... :xmas: Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Hey Norah.Kender du Morten Thomsen som "vandt" at +180 tli dm. Evt en mail adresse eller tlf på PMPå forhånd tak! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Jeg begriber simpelthen ikke hvordan du gør det ?? Det er da sindssygt mange kg....... :xmas:Tjaaaaa.... nu er alle pigerne i klubben som bare går lidt til vægtene efterhånden blevet godt stærke i de der DB rows (bozne 48 kg & Kuldskær 44 kg)....så jeg vil skyde på at det er noget i grundvandet Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Hey Norah.Kender du Morten Thomsen som "vandt" at +180 tli dm. Evt en mail adresse eller tlf på PMPå forhånd tak!Nope... desværre ikke? Hvad drejer det sig om? For hvis det er noget vigtigt kan jeg nok godt få fat i ham af omveje Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 ONE ARM DB ROW1set x 10reps @ 35kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 44kg1set x 10reps @ 48kg1set x 9reps @ 52kg1set x 8reps @ 56kg Det er da for vildt det der..! Kan jeg ik lige få en tår af det vand der...? Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Nope... desværre ikke? Hvad drejer det sig om? For hvis det er noget vigtigt kan jeg nok godt få fat i ham af omveje Det er ret vigtigt. Det er Per Fisker der skal bruge hans nummer. Han (Morten) skal ringe til Mona og fortælle hans ro tid....lang historie.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Det er ret vigtigt. Det er Per Fisker der skal bruge hans nummer. Han (Morten) skal ringe til Mona og fortælle hans ro tid....lang historie....har PM'et dig Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 har PM'et digthanx :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Det er da for vildt det der..! Kan jeg ik lige få en tår af det vand der...? Synes nu ikke det er vildt længere - men THX anyway ... som sagt - vi er flere piger i klubben som trækker massive kg i ryg øvelserne så tror ikke jeg tænker over det mere... Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Synes nu ikke det er vildt længere - men THX anyway ... som sagt - vi er flere piger i klubben som trækker massive kg i ryg øvelserne så tror ikke jeg tænker over det mere... Måske det er fordi jeg aldrig selv har haft muligheden for at rive så store vægte rundt..! Sådan er det jo desværre med et center der begrænser vægtene for at undgå de helt store drenge..! Men er dog stadig ret imponeret..! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts